Samoedka. Главное - стабильность

Samoedka

понка-понка :-)

Омлетик это няма :co_ol:

Привет!

Я обеденный голод заглушила пиалочкой борща своего почти постного, вроде помогло.
Но на сладенькое меня тааак тянет, на чокопай, например. Дочь вчера про него упомянула, у меня второй день на него слюнки текут :eda_ume:

Может, конец кд так влияет.
В магазин принципиально за молоком и яйцами не иду, чтобы пироженок не накупить. Муж пускай вечером продуктов принесет :hi_hi_hi:

Так надежней :-)

Samoedka

На вечерний перекус получилось 79 гр помидоров и 79 гр огурцов свежих :-)

Подбираюсь к ужину и чувствую, что курогрудь в меня не полезет. Вообще, мясо что-то с трудом ем, свинину, курицу... Надо за яичками сходить . Чувствую, на ужин будут яйца и салатик из свежей капусты с маслом и солью. Можно еще зелени добавить. Тоже няма получится :hi_hi_hi:

Кстати, стала путаться в принципах ПП, получив СТОЛЬКО инфы в последнее время. Запишу.

Утро - углеводы
перекус - орехи, фрукты
Обед - углеводы, белки, клетчатка
перекус - орехи, семечки, кефир, творог
Ужин - клетчатка, белок

CaptainKat

Samoedka писал(а):

На вечерний перекус получилось 79 гр помидоров и 79 гр огурцов свежих :-)

прям так точно :-)

Так вот оно оказывается что)) не знала что манка вредная :nez-nayu:

Samoedka

Доброго дня!
Кстати, моя "находка" - чтобы не пить кофе с сахаром, я наливаю 15 гр молока, оно очень выручает, кофе не так горько пить, ведь молоко тоже содержит долю сахара. Т.о. я давно не употребляю сахар :-):

На завтрак был геркулес и сыр с луковым багетом, кофе с молоком.

Вес на сегодняшнее утро на немного меньше, чем вчера :ta_n_cor:

Samoedka

Информер с линеечкой в разнобой идут. Что-то я упустила :ne_vi_del:

Маргоша65

Samoedka
Привет :-|-:

.У меня тоже информер не сразу нормально показывает. Потом в течении дня выравнивается.

Samoedka

Маргоша65
Привет! :-|-:

Как успехи?

Я свой информер помучала немного и он заработал :-)

Маргоша65

Samoedka писал(а):

Маргоша65
Привет! :-|-:

Как успехи?

Я свой информер помучала немного и он заработал :-)

Успехи не особо радуют последние дни. Вес закрепляется :-)

Samoedka

Вчера за ужином пришлось доказывать мужу, что мне сейчас не нужна гречка :ps_ih:

Начала ему объяснять, а он, казывается, ничего не знает о принципах ПП :ne_ne_ne:

Рассказала ему на пальцах ,чтоб он немного вник и была хоть какая-то поддержка от него. Хочется, чтобы он понимал, что я делаю :ne_vi_del:

И не охал, когда я прошу купить яйца в ТАКИХ количествах :-)

Как трудно, когда так мало поддержки от окружающих. Или ее совсем нет.

У моей сестры тоже начал вес набираться этой зимой, но она не собирается придерживаться хоть каких-то правил питания. Не скажу, что она ест пищевой мусор, но ее фигура перестала ее устраивать, почему бы и нет... Я стала рассказывать о пп, что это и как, она только "прыснула" в ответ и посоветовала не заниматься ерундой.
Надеюсь на поддержку только от самых близких: муж и дети :-):

Ну и на вашу, конечно :-):

CaptainKat

Прочитала про твоего мужа и захотелось про своего папу рассказать. Он сейчас у меня тоже худеет, вместе с мамой. Мама то человек опытный,а с папой вот тяжело.. он просил составить ему рацион на неделю. Я составила, что можно, что нельзя. По дням расписала, практически по часам. Так он так этот список соблюдает, везде с собой тоскает, ничего не меняет :-)

и если дома на обед у нас гречка, а у него в списке написанно "рис", хрен объяснишь, что гречку можно спокойно заменять на рис :ps_ih:

Правила форума

Samoedka. Главное - стабильность

Кто сейчас на конференции