Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 04:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 277 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 11:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 253
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
понка-понка :-) :-) :-) Омлетик это няма :co_ol: :-):
Привет! :a_g_a:
Я обеденный голод заглушила пиалочкой борща своего почти постного, вроде помогло.
Но на сладенькое меня тааак тянет, на чокопай, например. Дочь вчера про него упомянула, у меня второй день на него слюнки текут :eda_ume: :eat-ing1:
Может, конец кд так влияет.
В магазин принципиально за молоком и яйцами не иду, чтобы пироженок не накупить. Муж пускай вечером продуктов принесет :hi_hi_hi: Так надежней :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 11:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 253
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
На вечерний перекус получилось 79 гр помидоров и 79 гр огурцов свежих :-)

Подбираюсь к ужину и чувствую, что курогрудь в меня не полезет. Вообще, мясо что-то с трудом ем, свинину, курицу... Надо за яичками сходить . Чувствую, на ужин будут яйца и салатик из свежей капусты с маслом и солью. Можно еще зелени добавить. Тоже няма получится :hi_hi_hi:

Кстати, стала путаться в принципах ПП, получив СТОЛЬКО инфы в последнее время. Запишу.

Утро - углеводы
перекус - орехи, фрукты
Обед - углеводы, белки, клетчатка
перекус - орехи, семечки, кефир, творог
Ужин - клетчатка, белок

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Samoedka писал(а):
На вечерний перекус получилось 79 гр помидоров и 79 гр огурцов свежих :-)

прям так точно :-)

Так вот оно оказывается что)) не знала что манка вредная :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 04:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 253
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня!
Кстати, моя "находка" - чтобы не пить кофе с сахаром, я наливаю 15 гр молока, оно очень выручает, кофе не так горько пить, ведь молоко тоже содержит долю сахара. Т.о. я давно не употребляю сахар :-):

На завтрак был геркулес и сыр с луковым багетом, кофе с молоком.

Вес на сегодняшнее утро на немного меньше, чем вчера :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 04:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 253
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Информер с линеечкой в разнобой идут. Что-то я упустила :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 05:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Samoedka
Привет :-|-: .У меня тоже информер не сразу нормально показывает. Потом в течении дня выравнивается.

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 06:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 253
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Маргоша65
Привет! :-|-: Как успехи?

Я свой информер помучала немного и он заработал :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 07:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Samoedka писал(а):
Маргоша65
Привет! :-|-: Как успехи?

Я свой информер помучала немного и он заработал :-)

Успехи не особо радуют последние дни. Вес закрепляется :-)

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 10:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 253
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера за ужином пришлось доказывать мужу, что мне сейчас не нужна гречка :ps_ih: Начала ему объяснять, а он, казывается, ничего не знает о принципах ПП :ne_ne_ne: Рассказала ему на пальцах ,чтоб он немного вник и была хоть какая-то поддержка от него. Хочется, чтобы он понимал, что я делаю :ne_vi_del: И не охал, когда я прошу купить яйца в ТАКИХ количествах :-)
Как трудно, когда так мало поддержки от окружающих. Или ее совсем нет.

У моей сестры тоже начал вес набираться этой зимой, но она не собирается придерживаться хоть каких-то правил питания. Не скажу, что она ест пищевой мусор, но ее фигура перестала ее устраивать, почему бы и нет... Я стала рассказывать о пп, что это и как, она только "прыснула" в ответ и посоветовала не заниматься ерундой.
Надеюсь на поддержку только от самых близких: муж и дети :-):
Ну и на вашу, конечно :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Samoedka: кто, если не я?
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 14:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Прочитала про твоего мужа и захотелось про своего папу рассказать. Он сейчас у меня тоже худеет, вместе с мамой. Мама то человек опытный,а с папой вот тяжело.. он просил составить ему рацион на неделю. Я составила, что можно, что нельзя. По дням расписала, практически по часам. Так он так этот список соблюдает, везде с собой тоскает, ничего не меняет :-) и если дома на обед у нас гречка, а у него в списке написанно "рис", хрен объяснишь, что гречку можно спокойно заменять на рис :ps_ih:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 277 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Tatjan@, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Натаmet, Тамара59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB