Вот и я проходила все эти этапы, триумфальное похудение на нкд, потом повышение калорийности, годами туда -сюда. Какие проблемы! Похудеешь без проблем сейчас, факт! только нет гарантии, что через 5-10 лет эти проблемы не вылезут.
Я отгребаю сейчас по полной. Мама моя на нкд похудела в свое время на 35кг, молодец, что говорить, выглядела - супер, помолодела, на тот момент ей было 45 лет, ничего у нее не лезло: ни волосы, ни ногти не слоились и т.д. никаких нкдшных пугачек, только позитив. Сейчас, первое - вес +++нцать кг, но это не самое страшное, куча болячек именно из-за нк диеты, особенно страдает щитовидка. Так что отсутствие проблем сейчас, совсем не показатель.
А автору, конечно, решать самой. Ее жизнь.

Эх, девоньки...
Вот хотите верьте, хотите нет, но я искренне желаю вам оказаться необычными, эксклюзивными, теми, кто не пойдет по спиральной дорожке, протоптанной еще до вас поколениями "худелок", кто сможет обойти (переступить, перепрыгнуть) все грабли, предусмотрительно разложенные жизнью на этом пути. Не начать очередной цикл "минус-плюс-минус-два плюса", а удержать достигнутый результат, несмотря на все, что будет этому противиться в вашей жизни.
Правда, пусть у вас получится!

Всем спасибо за ваше мнение!

1. Похудеть на 800ккал я не планирую, я считала здесь на сайте умеренное снижение веса, худеть я планирую 700 и + грамм в неделю.
2. Спирали веса я уже прошла в диапазоне от 80 до 106, а знаете что сбило с толку когда достигла цифры 80 ( не угадаете) я решила поднять ккал и начать худеть медленнее. И дойдя до 2000 расслабилась потому что можно все и как бы худеешь.
Но это в прошлом.
3. Я молодая и хочу выглядеть молодо а не как сейчас на 35+
4. Я планирую придерживаться БЖУ строго!
5. Я купила абонемент на 3 месяца в тренажёрный зал который в шаговой доступности. Абонемент действует с 1 июня. Пока начну делать упражнения дома.
6. Каждый имеет право ошибиться во всём!!! Мы иногда совершаем совсем глупые вещи и ничего.
7. У меня уже есть букет заболеваний в том числе и ЖКТ и щит железы, а родом они из детства с недостаточным питанием и в корне не приемлимым.
8. Все болезни из головы и от беспорядочного питания.

Я не планирую просто сидеть на НКД, я хочу изменить образ жизни, мое отношение с едой и спортом, поменять пищевые привычки в семье. Научить своих сыновей ПП привить им любовь к движению.

Если надо я снижу до 1500 но это максимально низкий коридор, ниже уже голодовка.

Моя мама всю жизнь борется с лишним весом и только когда она пришла к умеренному питанию и спорту она стала выглядеть и чувствовать себя лучше, я беру с неё пример!!!
А когда ты ешь кашу, суп, второе овощные салаты, фрукты - ты худеешь вопрос в размере порции, орехи я люблю но ем редко, т.к не умею съесть 5-10 шт. Съем много.

В моей семье много едят мусорного и не нужного, вкусно очень!!! Я это обожаю, но это можно приготовить дома и более низкокалорийно.

Я знаю несколько девочек (девушек, женщин) которые похудели с моих же 100+ кг и держат вес довольно таки долго. А весь секрет в том что полюбили ту еду которая полезна. Да они могут поесть в Макдональдсе или в KFC но это случается редко и только если нет возможности поесть нормально.

Я стремлюсь к этому!!! Я стремлюсь к ЗОЖ.

Оксаночка, спасибо огромное за добрые пожелания. Правда, так радостно, чтпо кто - то искренне тебе желает добра.
А по теме.
Ну, автор - то на 1600 ккал собралась, как я поняла, худеть. Не такая уж это страшная и ужасная НКД. В эти 1600 ккал можно столько полезного впихнуть, кстати, и жиров с белками...

Мне кажется, еще и возраст имеет значение. В таком молодом возрасте годами худеть на пару кг, когда лишних кг много?
Провести молодость в теле, которое не устраивает? Правильно ли это?

Вот именно молодость уходит, не за горами 30. И что я из 27 скоро 28 8 лет в теле и 8 лет себя ненавижу, это треть моей жизни к слову.

T@tianaSh
Ты сразу не снижай калорийность, снижай постепенно, если сейчас 2000 к примеру, то сделай 1900 и далее, может вес пойдет вниз и не нужно будет до 1500 спускаться? Вернее думаю, в твоем случае все равно придется, но хоть не так резко. И проконсультируйся с эндокринологом, сдай необходимые анализы , раз у тебя есть проблемы с щитовидкой. Удачи тебе!

1600ккал ни разу не НКД при 55кг веса. А когда их (килограммов) почти вдвое больше, то даже для простого обеспечения потребностей организма этого все же мало.

Хорошее и правильное желание, но не имеющее ничего общего с НКД.
Еще раз. Выбор каждый делает сам для себя. Искренне желаю удачи, хотя и не согласна с выбранным путем.

Не буду не с кем спорить сегодня в одном блоге прочитала что ПП и ЗОЖ у каждого свой.

Я 3,5 часа сегодня провела на кухне, нет я не трескала печеньки. Я готовила на завтра себе ПП меню. А фотки выложу завтра вечером, пока вышло на 1150 ккал, но я думаю завтра втиснуться вкусняшка, нашла рецепт печенья овсяного, хочу опробовать.

Если прям делать ПП меню без вкусняшек,то на 1500Кк обожраться можно ,я серьезно.Я тут попыталась сделать прям полезное на 1750Кк,но бросила эту затею -столько еды в меня не влезет .Надо хотя бы 300Кк из них на вкусности .

Марин, я и суп сварила и вкусняшку и жульен и рыбку на ужин.