Ленусечка
Разгон это еще не МФ, ты же на разгоне еще?

Ленусечка, привет
ты ник сменила
а я тебя вчера не узнала

Лена, не переживай, мы тебя не потеряем! Картошку я тоже люблю, сейчас пока перерыв

Весенняя улыбка
сменила, в дневничке написала, чтобы не потеряли, аватарка осталась прежняя.
Не теряйте меня, я больше не буду .

Анна Солнце

Нет, я уже худею с 1 мая. В Пасху наела 2200 ккал, две недели держала эту калорийность, а потом ушла в -200 худеть.
Хотела -400, но побоялась сильно снижать калорийность. Посмотрю как пойдет в режиме -200, пока отвес по плану за время похудения 1 кг. У меня отчетик в начале дневничка должен быть, на 2 стр. сводная табличка за первые три недели и за четвертую. Отчитываюсь по понедельникам в теме "Минус фунт - искусство маленьких шагов" и в дневничке.

Сегодня пробегала по делам день, завтракала два бутерброда в 8 утра, обедала в 16-30, потом пополдничала и получилось 1300 ккал. Не знаю теперь есть на ночь или на завтра оставить, устроить праздник живота ? А может ночью поесть ?
Или шоколадный батончик съесть , вот ведь вспомнила...

Съела 15 грамм сала соленого и 20 грамм хлеба. Удивляюсь своей выдержке , даже батончик не съела . Остался бонус на завтра 579 ккал. Ура !

Я что-то не поняла, на мф же нужно жестко держать калорийность А какой бонус 579 калорий может быть?

Анна Солнце
Не смогла на ночь столько съесть, сегодня доем, если получится, чтобы СКН выдержать.
Возможно, что это неправильно, но я не хочу этим недоеданием снизить калорийность будущей недели.
Поэтому 579 ккал недоеденных вчера постараюсь съесть сегодня.
В МФ отклонения допускаются +-50 ккал, но в следующий день их нужно компенсировать. Либо увеличить на 50 либо уменьшить на 50.
У меня ТВН уже не изменится завтра, поэтому могу сказать, что отвес -200 получился и это радует.

Ленусечка
Я вчера вечером тоже есть не хотела, но съела мороженое большое и побольше семечек, добрала калории все таки.....))))