привет! хороших выходных!

Отмечусь у тебя в дневничке, что б не потерять))

Это я наверное ее замучила Пристала к человеку...

Маргаритка городская
Ага, ты как вцепишься)))

Привет, Привет)

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Нет, все норм!!
Мне нравятся такие люди как Маргаритка. У самой твердости не хватает., поэтому учусь у других. Так что девчули не стесняйтесь, мы здесь для этого и есть, чтоб говорить свое мнение. И я очень рада за всех нас)))))!!!!

Вот к стате, вчера забрели к маме в гости (весы у нее стоят), ну и не удержалась. И та дам.. 84. 8 (в Пн. было 86 кг). Радости моей не было предела. Я и не ожидала. А сантиметрики медлено уходят. А еще смотрела я на фотки и на себя и решила, что мне надо меньше чем 70 кг., наверно где то 65 кг.. ну торопится не будем. Мне еще надо скорректировать меню свое, ну а пока вот меню на сегодня. Почти все в норме))

Б. 55 Ж 27.7 Уг. 146
Суббота 22.04

Фитнес — 1900 ккал.
Весы меня порадовали))
Объём талии — 90 см.
Объём бёдер — 111 см.
Еда — 1051.7 ккал.

Завтрак (07:02) 180 гр. — 79.80 ккал.:
Кофе черный (10 гр.) — 0.2 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Вода (150 гр.) — 0.0 ккал.

Ланч (09:02) 155 гр. — 186.10 ккал.:
Овсяная каша на молоке (150 гр.) — 153.0 ккал.
Масло сливочное крестьянское несолёное 72,5% (5 гр.) — 33.1 ккал.

Обед (12:04) 165 гр. — 82.10 ккал.:
Щи из свежей капусты (готовые) (150 гр.) — 46.5 ккал.
Сметана 18% (5 гр.) — 9.2 ккал.
Батон Нарезной (10 гр.) — 26.4 ккал.

Полдник (16:06) 160 гр. — 259.60 ккал.:
Зефир (40 гр.) — 121.6 ккал.
Творожок Растишка с клубникой (120 гр.) — 138.0 ккал.

Ужин (18:07) 350 гр. — 335.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Курица запеченная в духовке (100 гр.) — 160.0 ккал.
Капустный салат (100 гр.) — 44.0 ккал.
Овощное рагу 4 сезона (50 гр.) — 19.0 ккал.

Перекусы (19:12) 70 гр. — 109.10 ккал.:
Творог 2% (50 гр.) — 51.5 ккал.
Джем сливовый (20 гр.) — 57.6 ккал.

Вес тела — 84.8 кг.
ИМТ — 31.15

Емелька
Поздравляю с отвесом! И хорошим отвесом, так держать!
И спасибо на добром слове. Это все не со зла, сегодня у себя написала для вас всех , почему так.

Привет!!
Спасибо))
Теперь поняла, про отвес))

Пришла познакомиться привет

Привет!!! Рада знакомству!!
Вот бы сейчас всем вместе в клуб)) Жаль так онлайн нельзя))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Еще один Скорпиончик) У меня аж две подруги - скорпионы))!!!!