Natik2005
Если не поднимешь калорийность,угробишь обмен.Сколько про это написано,сколько народу на этом обожглось.тебе уже сколько человек написали,что низкокалорийная диета еще никого до добра не довела.Ты сейчас уничтожаешь мышечную массу и немного жира,а надо максимально сохранить мышцы и убрать жир.

[quote="Silvery"]petalyda
Спасибо за рецепт! Надо попробовать :) А времени много на него уходит? А то надо же еще на мужа и ребенка наготовить

нет. я за 10-15 мин. управляюсь. ты заранее поставь чтоб набухла смесь чуть. а сама мужу детям то се . я так делаю. проснулась, замесила по быстрому. оставила набухать. выпила 2 стакана воды. вожусь с чем то для мужа и сына на завтрак. а минут через 20 себе пеку и сразу горяченькие...скажу что мне они так нравятся , я теперь думаю как я раньше простые с сахаром и мукой ела.

Natik2005
viewtopic.php?f=51&t=12000

Вот туда иди и внимательно читай.И хватит сопли пузырями надувать.Могу-не могу....человек может всё,если чего-то сильно хочет.

слушай,Natik, ТЕБЯ ПО ПОПЕ надо побить....прислушивайся пожалуйста!!!!

Валюшко дело говорит. поднимай колоражж..не бойся..чтоб потом не плакать...спорт можешь марину корпман включить. у нее по 25 мин занятия и довольно таки полезные. я раньше по ней худела . а за меню следи. составь с вечера и меньше 1300-1400 не падай. а дальше еще поднимай калории. как можно при 1100 калорий еще идти и спортом заниматься? Хочешь совсем свалиться? ТЫ СЕРИАЛ КУХНЯ СМОТРЕЛА? ПОМНИШЬ КАК НАСТЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НОЧЬЮ КОЛБАСУ ХОМЯЧИЛА? ТАК ВОТ....хоть ты и не беременна но если так будешь продолжать в одну прекрасную ночь тебя муж тоже в холодильнике найдет ....а потом еще и ты сама себя казнить будешь и слезами заливаться. ешь. правильно ..и будет тебе счастье

Natik2005
Не бойся жиров. Жиры это эластичная кожа, холестерин из яиц это строительный материал для сосудов. В жир откладываются углеводы. Повышай калорийность и жиры (полезные конечно: Творожок, сметанка, орехи). Все эти обезжиреные продукты не больше, чем маркетинговый ход. Массовое помешательство, что жиры в жир. Отказываться надо от быстрых углеводов. Сейчас через одного диабетики.

Девочки, милые, привет вам, дорогие! Не ругайтесь на меня, очень вас прошу. Я ведь совсем новичок, неопытная, бестолковая. Хочется чтобы хорошо, а получается как всегда. Я прислушиваюсь к вашим советам, пытаюсь менять некоторые моменты. Вот сегодня к обеду наела уже 900 кКал, думаю после ужина 1500 уже покажет мой дневничок.
Вчера делала творожные заготовки, ленивые вареники пп, пирог с творогом и сыром запекла в духовке. Каждый продукт взвешивала при готовке и считала КБЖУ. В итоге мой рецепт получился таким: ленивые вареники - 206,4/14,35/8,02/18,12г и пирог вышел примерно на те же цифры. Мука и там и там использовалась овсяная и рисовая 50/50. Очень сытно получилось. Правда дети плевались, очень долго не могли понять, что с мамой случилось, почему такую не вкусную еду приготовила(не понравился привкус овсяной муки). Ну значит мне больше достанется! Довольна, что жиры в таком количестве получились. Вроде и есть, и не так уж много.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Сегодня почему то забыла взвеситься с утра. Может и к лучшему.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Сегодня муж на 2 месяца в командировку уезжает (это так вырвалось)

Natik2005
Что бы нормально посчитать рецепт,в анализаторе рецептов изменяй вес продуктов сырых на вес готового блюда.
Я вот честно не понимаю,зачем портить рецепт,заменяя вкусные продукты на невкусные.Тем более,что мука,она и есть мука.Что овсяная,что пшеничная.Сырники с изюмом в классическом варианте 213 калорий на 100 грамм.100 грамм это 3 небольших сырника.На полдник да с кофейком хватает.
Готовь нормально,иначе позже потянет на всякие вредности и вкусности.И детей пожалей,они-то в чём провинились?
Я своих мужиков и пельменями с бараниной кормлю и пловом.А уж блюда вок и всякая китайчатина вообще постоянно.

Доброе(грустное) утро! Мужа проводила, слезу пустила, взяла себя в руки и пошла на работу. Сегодня на весах -500г (2 дня не взвешивалась). Где-то в душе порадовалась чуть-чуть и успокоилась. Завтрак был сегодня из двух тостов, масла сливочного и джема + кофе. Мало, не очень сытно, опять хочу есть. Но от грусти своей не хочу есть. Первый раз так на долго расстались( 2 мес). Кстати, вчера перед сном выпила кружку кофе без сахара (как всегда) и мне стало очень плохо: бросило в жар, замутило, затошнило, ноги ватные, дрожь по телу, в общем очень не приятно. Девочки, что это могло быть? Через пол часа я заставила себя заснуть, а утром всё прошло.
Выбросила свой пп пирог в мусорное ведро, не знаю, что на меня нашло. Напекла блинов нормальных правильных вкусных с творогом. Сегодня дети возвращаются от бабушки, буду радовать. Ой, надо ещё сгухи купить, они любят!
Соскучилась я по деткам!

Natik2005
Доброе утро!
2 месяца не так уж и долго.За заботами пролетят,не заметишь.А в это время худей,хорошей и входи в режим..
Если не будешь нормально завтракать,не доберешь калорий.И опять 25.
Вот я сегодня макарошек с сыром,бутер с маслом и сыром и поллитра чая.438 калорий.

Добрый денёчек всем, кто меня читает. Увеличила коридор до 1500 кКал. Сегодня день +300 Собираюсь на пробежку, надо увеличить километраж. Вчера был получасовой спорт с гантельками. Ночь была ужасная, плохо спала, болело всё тело. Стала есть много творога, сырники, запеканки, творог запекаю в яблоках, творог в сыром виде с мёдом и изюмом......В общем, всё время хочу творог! Какая то любовь к нему проснулась. Поделитесь какими-нибудь рецептиками творожными, кто что готовил? оч хочется всё испробовать....