Наконец-то доброе утро! Плохое самочувствие прошло, и я полна сил.
В планах - тренировка)
вес - 91,4. Но нужно сказать, что видимо вода гуляла туда-сюда, потому что вчера и позавчера я была 92,1. Завтра будут замеры по объемам.
А еще завтра уже я буду собираться, и на неделю скорее всего пропаду отсюда. (Надеюсь, что у меня будет возможность изредка заходить в интернет, но весов, по-моему, у бабушки все равно нет)

Tosechka
По объёмам точнее можно сказать, насколько меняется твоё тело. Весы иногда не объективны)

Аспасия
целиком и полностью согласна!

P.S. по основным замерам (грудь, талия, живот, голень) ушло по 1 см, а в бедрах - целых 2! и верхняя часть бедра - тоже 2 см ушло)

Tosechka
Привет. Отличные результаты по замерам.

Маргоша65
Спасибо

Сегодня уезжаю аж до следующих выходных, не теряйте меня)
Самой будет очень интересно увидеть потом цифры на весах и сантиметре=)

Где пропадаешь? Как дела?!
Поздравляю с 8 Марта!

ksu_una
Ой, спасибо, что написала! Я буквально недавно вернулась. Мне удалось удержать вес, но сдвигов никаких нет, ни в объемах, ни в весе. Так что и отчитываться особо не в чем.
С праздником))) Весны в душе всегда!

По ощущениям, я еще не приехала Короткие, насыщенные поездки как-то заканчиваются неожиданно и остается долгое послевкусие. Возвращаюсь в строй. Должна сказать, что поездка пошла мне на пользу. Я переключилась, отдохнула. Теперь с новыми силами возвращаюсь к работе. Перестала себя казнить, винить и испытывать прочие нехорошие чувства. Я знаю, что у меня все получится, потому что я себя люблю и я любима мужем. Все еще нахожусь в поиске некоего баланса в жизни, но над этим буду еще работать, чтобы все успевать и чувствовать себя хорошо.
Поскольку я вернулась, вернутся и мои регулярные отчеты тут, вместе с размышлениями.

Всем привет!
Последние два дня прошли с вечерними ужинами, которые никак не вписываются в диету. Стыдно, но я исправлюсь. Муж соблазнил пиццей вчера, не смогла удержаться. А как только я ем вечером - тут же поправляюсь. Так что результат налицо. Оправдываться не буду, сама про себя все знаю) В пинках не нуждаюсь, сама пнула себя) Что-то я расслабилась. Наконец-то перестану думать и буду просто делать. Это же не так сложно. Надо учиться добиваться поставленных целей. Что ж я, слабовольная что ли?))
На сегодня все выглядит так:
Обед: куриное филе и гречка.
Ужин - кефир.

Вообще не нравится мне в последнее время, как я выгляжу. Надо уже волосы привести в порядок, никак не совпадаем с мастером.
Моя главная проблема - отсутствие самодисциплины, с чем я и работаю. Есть поставленная цель, есть средства, так что остается только выполнять намеченное. Только так. Я сейчас поняла, что потеряла уже 21 день. 21!!! Главное, чтобы не всю жизнь. Ввожу регулярные вечерние отчеты о прошедшем дне, о питании. Опять же к вопросу о самодисциплине.
Хорошего дня всем! =))

Добрый день!
Алва, вы одобряете систему питания - "Трех фазное управление весом"?
Спасибо.

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Говорят ,что не нужно в себе развивать чувство стыда. Лучше вызвать хорошую злость, не допустить в будущем подобного поступка и за это себя похвалить). У меня работает)