Иванка, просто молодчина! Такие вот победы над старыми привычками очень важны - особенно в начале пути.
И ведь возможно же вот так держать себя в руках!

Сама не ожидала, до последнего думала не сдержусь и стащу кусочек. Возможно это просыпается моя самодисциплина, которую мне тут советовали тренировать)))

Ivanka
молодец, да. Теперь подумай об этих чипсах не как о подвиге самоотречения, а как о шаге к внутренней чистоте (ага, так высокопарно ). Ни-че-го, совсем ничегошеньки в них хорошего нет! И вкусность их - только специи, которые можно использовать в нормальной еде, но в ней не будет ни крахмала, ни канцерогенного масла, в котором эти чипсы делали, ни усилителей вкуса, собственно на крючке которого и сидит народ (и ты ).

Не могу сказать что это вот уж прямо самоотречение, в том плане, что я для себя многое решила, пересмотрела свои "пристрастия". Хотя я понимаю, что пока втянусь в систему, приодеться себя немного ограничивать, потом оно само придет, ну я так думаю, уже даже не будет вот это вот все вызывать даже интереса.

Всем бодрого субботнего утра.
Итоги дня:
вес: 95.7
отвес: - 0.100
настроение: тревожное
наблюдение: 60 секунд в планке уже не кажутся такой тяжкой и не достижимой идеей.

Мимо сдобы прошла в магазине, от чипсов отказалась - молодец, Яна!
А через какое-то время твои близкие/друзья привыкнут, что ты не ешь всякие вредности и даже предлагать тебе не будут. Тогда будет еще проще
А что это за настроение сегодня такое?

не давно взвешивалась был привес 125, но он из за лекарсвт был, сегодня утром 121,70. Вообще сейчас медленнее уходит. хотя как сказать в начале декабря 132 был. А большой отвес произошел из за поста Рождественского (соблюдаю)

Ох Кети, последние несколько дней вообще странные, в плане настроения были. Сегодня с утра тревожное, поскольку имела незаконченное дело, достаточно не приятное с психологической точки зрения, связанное с работой. Собралась с духом, все решила, теперь свободна. Настроение ползёт в верх. Сейчас собираюсь пойти покормить уток в парк, остатками белого хлеба которые лежат еще с прошлой недели.

Молодец, что от чипсов отказалась. С каждом разом такие отказы будут даваться все легче и естественней. У меня первое такое "испытание" было, когда я худела уже пару месяцев, но тут неожиданно вечером заехали гости. Я, как обычно, накрыла на чай, они привезли с собой что-то к чаю, какие-то пирожные, еще что-то. И мы сидели, болтали. Я никому не говорила, что начала худеть. А за столом сосредоточилась внутренне на том, что просто буду пить пустой чай. И удержалась. Ограничилась пустым чаем. И никто мне в тарелку не смотрел, никто ничего не спрашивал. Посиделки прошли в обычном режиме. Дальше я свободнее стала принимать гостей, сама заезжала. Никто на самом деле в рот не смотрит, что ты туда кладешь, если на это самой не обращать внимание окружающих (т.е. не вставать в позу - я это не буду, и т.п.)

Мне вот тоже кажется, что стоит это несколько раз в себе перебороть и потом уже это как само собой разумеется, и рука не будет тянуться.