Всем спасибочки . Вчера моя ленивая попа осилила только 4500 шагов, тренировку. Сегодня вес остался прежним. Вчера наконец-то купила имбирь. Делюсь чудесным рецептом чая имбирь+корица+мед+лимон. Для меня это прям чудо напиток, помимо того что здорово укрепляется иммунитет, помогает в похудении, еще и мне это все очень вкусно.

О пользе имбиря с корицей в похудении написано очень много. Ускоряют обмен веществ, улучшают работу ЖКТ, стабилизирует метаболизм. Если почитать, то вообще конечно кажется что это просто панацея . Для себя лично заметила, что корица снижает аппетит, после употребления недели две три, мои проблемы с кишечником действительно проходят. Без соблюдения диет уходил 1-1,5 не больше. В совокупности с диетой и спортом не разу не применяла. Посмотрим что будет.

Конечно если лежать на диване и есть колбасу запивая таким чаем, то точно не поможет. Эффект самого похудения думаю достигается путем устранения каких-либо проблем со здоровьем, улучшения пищеварения, или как в моем случае нормализация работы кишечника.

Я еще гвоздику пару звездочек на кружку добавляю в чай или компот без сахара, помимо имбиря, корицы.

Вот именно, гвоздику просто не люблю, поэтому не добавляю. А вообще тоже можно, вреда не принесет. А дополнительные витаминки и полезности на диете не помешают

Солидарна с тобой в плане гвоздики, тоже не люблю и еще душистый перец.

Я гвоздику люблю именно в сочитаниях специй для оттенков вкуса. Сама по себе она мне не очень.
Полюбила смешивать все специи после того, как начала делать имбирные печеньки- там и соль еще, и перец молотый, и еще разные специи, названия которых забыла)))

Начались выходные, дай бог пережить их без привеса . С утра у моих уже начались запросы, на завтрак блины, на обед пиццу, про ужин хоть молчат, садисты . Вчерашний день по задачам выполнено все вес 62,600

Такая же фигня.
Выходные у плиты.
Но я спокойно отношусь к не своей еде. Как к чужой вещи.

Привет! А у меня муж на дому работает, и сам любит готовить... Поэтому у нас всю неделю, как в выходные. Вот недавно пельмешек налепил, сегодня блины пек... Эх, все ем понемножку, в калории свои укладываюсь, а так хочется побольше!!! ))) Короче, провокатор еще тот. Так что, держись, выходные пройдут быстро!