Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 мар 2026, 09:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 11:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
*Dulsineya* писал(а):
Танюш, а ты рисуешь? чем, как, где, если не секрет)

Привет, Леночка!
Немножко рисовала маслом, рисовала акварелью (больше нравилось). Сейчас акриловые краски в ходу)
Сначала ходила
http://www.risuem.ru/schedule.html

но там очень много народу :negative: Все рисуют одну и ту же картину, чтобы успевать, нужно садиться поближе к преподавателю..
Второе моё место
http://www.art-creativity.ru/

сюда ходила на курс акварели, была маленькая группа, каждый рисует то, что захочет. Тут действительно можно научиться)

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 17:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11697
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 5,335

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Korolek5
круто)
какая ты умница)))

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 13:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11697
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 5,335

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
всем трям)))
отчёт за вчерась:
5-30 - кофе, ч/л меда
7-30 - кофе
10-30 - банан, кофе, ч/л меда
13-00 - 0,5 порции риса "Жасмин" с раст/маслом, чай
15-00 - банан, чай, ч/л меда
17-00 - 0,5 порции риса "Жасмин" с раст/маслом, чай
21-30 - авокадо, кусок чиабатты, чай, конфета "Мишка".

пройдено 14 615 шагов

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2016, 12:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
*Dulsineya*
Леночек, на одном кофе живешь)
Добавь себе в рацион хотя бы горсть любых сушеных орехов :mi_ga_et:

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2016, 20:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11697
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 5,335

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Korolek5 писал(а):
на одном кофе живешь)

кофе наше всё - источник энергии и вдохновения, Танюш)))

Korolek5 писал(а):
горсть любых сушеных орехов



слухаюсь и повинуюсь))) мне очень интересен твой рацион (судя по новогодним салатикам - ты должна питаться вкусно))) не поделишься?

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2016, 04:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3127
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
*Dulsineya* писал(а):
Korolek5 писал(а):
на одном кофе живешь)

кофе наше всё - источник энергии и вдохновения, Танюш)))

Привет! Это точно! :cool_cool:
Кофе - напиток богов. И я думаю - какое счастье, что в нем (если без молока, разумеется и без сахара) ноль калорий. :-)
Не дай Бог еще бы кофе не получилось пить в свое удовольствие столько, сколько хочется.
Я вообще кофеман и без него жить не могу.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2016, 09:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
ноль калорий.

Калории в нем всё же есть :-):, немного, есть
Только в воде ноль калорий

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2016, 10:44 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
*Dulsineya* писал(а):
мне очень интересен твой рацион (судя по новогодним салатикам - ты должна питаться вкусно))) не поделишься?

Леночек, так я не веганю сейчас).
1)Утром у меня всегда каша (овсяная вода+молоко (1:1) или булгур, или пшенная с тыквой, или просо, редко гречка)
через 30-40 минут спирулина или хлорелла
2) На работе маленькая чашечка кофе (кофемашина стоит) с чем-нибудь, тут самое главное не увлечься). Обычно покупаю в Избенке ВкусВилл конфеты из сухофруктов или еще что-нибудь без сахара (у них сейчас много)
3)До обеда, т.к. он у меня поздно часа в три, фрукт (хурма или мандарин, или яблоко, или груша), горсть орехов
4)Обед - выбираю из того, что дают на бизнес ланче, это могут быть и овощи с лососем и постный борщ, и греческий салат
5)Возможен перекус фруктом
6)Ужин: помидоры с моцареллой или тушеные овощи, или зеленый смузи. Тут зависит от того, какой был обед)
Практически не ем мясо, просто не люблю. Раз в год могу захотеть стейк из говядины и заказать в ресторане, а потом его двое суток переваривать)) Птицу всякую тоже не ем, не люблю..
От чего до сих пор не распрощалась с 10-ю лишними кг? Имею дурацкую привычку заедать все, что не попадя (проблемы, плохое настроение и т.д.) Ищу гармонию с самой собой, как найду - будет мне счастье и стройное тело
Да, Леночек, я когда веганила, моё питание контролировали, я вела дневник питания.
Если хочешь подниму свои записи, напишу питание за несколько дней.

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2016, 17:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11697
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 5,335

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Кофе - напиток богов. И я думаю - какое счастье, что в нем (если без молока, разумеется и без сахара) ноль калорий

точно-точно)))))) :cool_cool:

Korolek5 писал(а):
Калории в нем всё же есть , немного, есть

ну там какие то 5-10 калорий на чашку - это не в счет)))

Korolek5 писал(а):
От чего до сих пор не распрощалась с 10-ю лишними кг? Имею дурацкую привычку заедать все, что не попадя (проблемы, плохое настроение и т.д.)

прямо как про себя прочитала)))))))

Korolek5 писал(а):
Если хочешь подниму свои записи, напишу питание за несколько дней.

если не очень сложно - буду очень благодарна)

как я вам рада девочки - у меня прямо от общения с вами настроение поднимается))) :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
всем приветы))))))
ну что, в конце недели НГ?)))))))
опять планы на год не выполнены....... что же это такое??????????????
девочки, а вы планы строите на новый год? и как у вас с их реализацией потом?

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:
Korolek5
Танюш, а вообще вкусненько ты кушаешь))))) мням-мнямочки))))))))

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Dulsineya* - к летящей походке!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2016, 18:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3127
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Сейчас посмотрела твои результаты в Зимнем Фреше - поздравляю c переходом в "Снежинки"! Молодчина просто!
Рада буду с тобой соревноваться! :check_it:

Сейчас глянула- 3 место за декабрь. Умница!
Ну, мы вместе молодцы!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alo1959, annagolant, BingBot, Bolinha, ClaudeBot, Елена Тодорова, Frutello4ka, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, milyishaya, Nadya_Scharbachevich, sannirina, Sourisssss, Svaleks, troyanmax, YandexBot, zhuryarchik, ксюш2, Ленчик-солнышко, Мартиша Адмс, Мирослав@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB