felice_cuerpo

слава богу, что приходят.

каждый человек специалист в воспитании детей, медицине, футболе и похудении

Алва

тоже верно

Вот - вот я тоже самое хотела сказать, даже текст захотелось скопировать

Катрина смирноваа
Спасибо за совет,однако фитнес и танцы мне вообще не зашли. Будут силовые. Они все же меньше напрягают меня психологически. Ну,или как бы это описать...я свой стресс превращаю в агрессию,которую срываю на снарядах ,а в "поскакушках" я просто не нахожу на что слить свой стресс,с чем бороться.

Zелька
Я цепляюсь за это(ограничение углеводов),т.к не вижу в этом ошибки,зато знаю людей,которым это помогло. Ну сами посудите,почему бы организму не добывать энергию из белков,а жиры просто держать в норме(ориентируясь на свой вес),чтоб он их не запасал? А "загрязнение организма" продуктами распада белка-просто надо следить за своим состоянием и , пардоньте, тем,как выглядят продукты вашей жизнедеятельности.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Алва
спасибо,за время,что вы мне уделили.Отчасти будет учтено

У меня на 1300-1400 худеется быстрее чем на 1000-1200…Даже сладость вписывается в меню.Исходя из постоянных погрешностей лучше выбрать чуть побольше коридор,не такая огромная разница будет между диетой и срывом.

Катрина смирноваа
Я уже подняла калораж до 1700 Вреда пока не увидела. А отвесы что так мизерные были,что сяк Опускать буду по 100 ккал,если незаслуженные(ты диету не нарушал,а вес в плюс) прибавки появятся.

Ну каждому свой вид спорта,а вот про низкий коридор есть печальный опыт моей мамы.Она начала худеть и быстро но и волосы посыпались ...чуть лысой не осталась.У меня,незнаю,от этого ли,сбился цикл,задержка больше недели.Хотя я не очень изменила рацион,всего то убрала алкоголь,все сопутствующие вредности к нему,колбасы,хлеб минимум,ну и порции уменьшила .

Катрина смирноваа
У меня тож задержка,но наверное не от диеты...ребенка перестала кормить грудью больше года назад,а молоко все идет Я думаю,что это мой цикл и сбивает.
Благодаря твоему сообщению,кажется я поняла,почему мой вес на пп с заниженными калориями медленно идет вниз. я ем все БЖУ отдельно(считать удобней),а ты по немногу всех в каждый прием пищи. Так да?
Однако проверять я это буду когда нынешнее кето перестанет помогать,т.к у меня резко все стало в шоколаде
Отчет:Вчера К-1750,б-185,ж-100,у-32, сегодня вес 101 Да,да,я сбросило кило за сутки Я конечно понимаю,что это очень краткосрочное веселье,пока мой организм не доест весь запасенный гликогена(грамм гликогена удерживает 4 мл воды),но как приятно И нет,когда гликоген закончится,я не помру(ну,так в теории),организм должен войти в кетоз.

Да,я всего понемногу ем в каждый приём пищи.