Svet Lanochka
А фильм интересный? Что за сюжет? Так, в двух словах.

Маргоша65
Марина, я только сама нашла по наводке Лены. Вот сейчас домашние дела закончу и посмотрю) Но, познавательные фильмы BBC обычно интересны.

Вечером посмотрю.

Доброе утро, Оксана!
Интуиция есть у всех) Просто у кого-то ярко выражена, у кого-то "сбиты настройки", например как у тебя) Для меня интуиция - это та слабая, мимолётная мысль, которая мелькнула в первую секунду принятия решения. Если я следую ей - всё получается очень хорошо, если подключаю мозг, начинаю рассуждать, то могу выбрать неправильное решение и потом с сожалением думать:"Ну я же знала, что нужно сделать по-другому!!!"
Что касается питания. Я пробовала разные методы и системы. И я приняла окончательное решение: никаких ограничений, никаких правил, кроме интуитивных, т.к. мне надоело наступать на одни и те же грабли и набирать вес снова. Поэтому, да, я стараюсь действовать интуитивно во всех сферах. Может у меня наследственное: у мамы интуиция развита очень хорошо.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Светочка, спасибо за ссылки. Второй ещё не смотрела, обязательно это сделаю. А по поводу интуитивного питания: это дело рисковое, и решать каждому за себя.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Марина, привет! Для меня - да, интересный. Про исследования мозга и опровержение якобы аксиомы, что мозг не может меняться.

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
Доброе утро всем!
Вчера был "Бутербродный" день. Итак, что я ела:
6.00: 2 блина со сметаной;
11.00: большой бутерброд: ржаной хлеб, листья салата, Докторская колбаска, сладкий чай;
15.00: большой бутерброд: ржаной хлеб, листья салата, индюшиная ветчина, слабый кофе с молоком (больше половины чашки молока);
18.30: ржаной хлеб, салат (пекинка, яйца, зелёный лук, майонез), баклажанная икра.
Ела по голоду, то, что хотела, калорийность примерно 1300 ккал.
Вес сегодня: 68,5 (-900 гр); ДЦ - 28.
Для меня сейчас главное правило: ненасилие!!! Никаких ограничений, никакого контроля, только чувствование себя и своих желаний. Ох, как же хорошо-то!

Приготовила себе 2 бутерброда на завтрак: ржаной хлеб (я люблю такой, аж чёрный, кислый или с отрубями, с семечками всякими))), листья салата, индюшиная ветчина, горчичка Съела один, вкусно, пошла сделала себе кофе, пришла с кофе, откусываю от второго бутера - всё, вкус поменялся, удовольствия от него нет никакого. Отложила.
Чем мне нравится ИП? Нет постоянного голода, ощущений неудовлетворённости от запретов и главное - я расслаблена. Я не "добиваю" белки, жиры, углеводы, я не дёргаюсь от того, что вроде бы и кушать хочется, а нельзя, дневную норму ккал уже употребила. И главное - я не виню себя за нарушения и не наказываю спортом и разгрузочными днями. Я - женщина, я должна себя любить, давать себе всё самое лучшее и желанное. И если это касается еды, то я одинаково приветствую любые продукты, в любых сочетаниях, если мне этого хочется. Ведь женский организм - не машина, не механизм, не логическая задачка, он - река, загадка, неожиданная, таинственная. И подчинять его желания под математические расчёты я не хочу. Вот так я чувствую себя.
Но любовь - не значит вседозволенность!!!! Когда я говорю об ИП я подразумеваю именно ЛЮБОВЬ) Я скорее придерживаюсь точки зрения, что моё тело умное и само знает, что ему нужно, чем моё тело глупое, ему надо дать указание кушать то или то и в каком количестве. Я люблю себя и поэтому кормлю тогда, когда испытываю голод, я останавливаюсь и не кушаю, когда мой голод утолён. Я выбираю те продукты, которые мне хочется именно сейчас или их аналоги. Я пью воду по желанию, а не по указанию "надо пить столько". Я не буду заниматься спортом через силу, сейчас я шагаю с Лесли и мне это НРАВИТСЯ! Я много гуляю пешком и мне это НРАВИТСЯ!
Да, я сейчас подсчитываю калории, но я не подгоняю их под какой-то коридор, который рассчитал мне калькулятор, основываясь на сухих цифрах: рост, вес, возраст, уровень активности)))
Я уважаю выбор других, я уважаю тех, кто следует системам и диетам - это их выбор. Мне очень импонирует система Минус Фунт) Но я иду своим путём и мне интересно, куда меня это приведёт. Посмотрим...

Искренне желаю тебе удачи на этом пути. Возможно твой опыт и нас, самим себе неверующих, заставит призадуматься.

Оксана, спасибо за искренние пожелания и поддержку! Поверить и довериться себе сложно, но я думаю, вполне реально! Оно того стОит!

Алёнушка,да ты истинная ип-шница!!!!Горжусь тобой!Ты просто умничка!Всё правильно разложила в своей голове и следуешь этому!Так хотела,чтобы и ты тоде пришла к этому.Ведь у тебя были сомнения ,что не будешь сбрасывать на ип,но как оказываается на деле,даже лучше сбрасывается чем на - 60!Так,что вперёд и только вперёд))

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

И я также придерживалась когда минус Фунт.Очень интересная система. Но опять таки запреты,если коридор съеден уже нельзя есть и т.д.Но думаю можно таки состыковать ип и минус фунт.Пока всё таки иди путём каким идёшь,а там может оказаться что и не нужны тебе какие то подсчёты))

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

И я и я бутербродная душа!!!!Я сама пеку такой хлеб в хлебопечке с семечками и без.А то магазинным уже не доверяю.Ходили слухи,что подкрашивают хлеб кофе вот и разочаровалась.А так добавляю в хлебушек любимые добавки и ем с удвольствием))

Идушка, привет-привет!!! Тоже мечтаю о хлебопечке))) Надо покупать! Мне так нравится домашний хлеб, да и простор для фантазии просто огромный.
По поводу ИП. Да, вот пошло как-то у меня. Не сомневаюсь я в этот раз в себе абсолютно. Знаю, что получится, и всё тут. А Минус Фунт я считаю, одна из самых продуманных, лояльных, свободных систем питания. Но вот эти даже маленькие ограничения мне претят.

Вот я как раз об этом думала утром. Интуитивно я выбираю, какая у меня сегодня диета - бутербродная, овсяночная, плововая или может тортиковая. То есть решаю, чего мой организм сегодня хочет. А вот сколько, здесь уж извини, дорогая моя интуиция, но на тебя положиться нельзя. Не было бы в моей жизни наборов по 95кг, если бы "душа меру знала".