Да, уж нарушить все в организме очень просто. а вот восстановить потом - время надо. да и не мало времени. как говорится - быстро только кошки....сама вот восстанавливаюсь потихоньку после неправильного питания, диет и разгрузочных день. итог первого месяца - вес почти без изменений. зато критические дни пришли на три дня раньше, а до этого то задержки, то 30-31 дневный цикл. а все от правильного сбалансированного питания с хорошим содержанием жиров. белков и углеводов. иду дальше. просто спокойно иду без паники, с хорошей такой калорийностью за 2000 ккал и отмечаю улучшения в состоянии своего здоровья. пусть маленькие, но улучшения. Тут правда один день был полностью голодным. То ли траванулась. то ли инфекция. Рвота была, организм еду не принимал совсем. Вот теперь даже переживать начала. не произошел ли сбой из-за этого дня. а то только все налаживаться стало.

gala7l
у тебя чудесная аватарка!
да, у меня тоже видимо все сбилось из-за диет. я тоже все неправильно делала - как клюнет меня жареный петух в одно место, так я подскакивала и бежала на тренажеры, переставал есть нормально. 10 максимально скидывало, а потом 15 приходило довольно быстро. так что сейчас я тоже стараюсь без паники двигаться в сторону правильного питания именно. как говорится - есть и худеть. пусть медленно, но верно

Привет

привет! добро пожаловать!

итак, сегодня я дошла таки до фитнесс-центра. теперь имею следующую информацию к размышлению - взять безлимитку за 48 (с заморозкой от 10 до 90 дней) или безлимитку за 36 (на 9 месяцев, без заморозки). в принципе, то на то и выходит, то есть квартал стоит 12.
если со мной все более-менее ясно, то вот с детской озадачилась всерьез. 22 стоит безлимитка,НО до 3.5 лет можно посещать только бассейн с мамой. а после 3,5 там есть разные занятия и в бассике с тренером и в сухой зоне с воспитателями. моему 3.1 вот думаю, если брать ему безлимитку, то 4 месяца из года он сможет только со мной в бассике плавать. стоит ли овчинка выделки? может до 3.5 не таскать его туда? есть возможность возить его в другой бассейн на разовое, со мной. но тут уже мне придется тоже платить... посоветуюсь с мужем, короче

Вижу смысл подождать до 3,5 и пусть реенок занимается отдельно тренером , а ты отдельно сама собой)
Что входит в эту безлимитку 4000 в месяц не так уж и дешево, я ездила в басик 350 рубей занятие 3 раза в неделю - 12 в месяц - больше у меня и не получалось итого 4200 - вот и вся безлимитка , просто надо понимать сколько раз и что ты собираешься посещать и выгодно ли вообще брать эту самую безлимитку?) Возьми хоть на месяц для начала , а то может запал то и пройдет за месяц)

в том и минус, что нет у них месячных абонементов. и разовых нет. только годовой абонемент. входит туда все что хочешь и сколько хочешь и когда хочешь, то есть и тренажерка и аквааэробика и всякие разные групповые занятия, как в бассике, так и на суше. большой плюс для меня - он в 300 метрах от дома и работает до 24-х. то есть могу детей спать уложить и доскакать до бассейна плавать. пока планирую только бассейн, а там посмотрим, как втянусь. плавать обожаю, планирую ходить каждый день в будни в 21-00. хотелось бы еще на йогу, но не с таким весом пока. буду стремиться

С водой все понятно, аквафитнесс - это тема. А йогу по каким соображениям выбрала и чем вес мешает сейчас йогой заняться?

если честно нравится как это выглядит со стороны. ну и импонируют мне такие плавные и вдумчивые упражнения. хотя я нифига не гибкая. а мешает... хм, ну толстая я, выглядеть смешно буду не, я лучше похудею сперва.
вообще планирую все попробовать, там много разных и по нагрузкам отличаются

Попробуй да все выбери , что больше нравится, а то может казаться одно , а на деле по другому , ну а то что сейчас не хочешь - так это глупости. Негибкая- вот и разовьешь гикость))