Л.В.

Людмила, я очень рада знакомству. И вдвойне приятно что родные в Эстонии. Обязательно загляну к тебе в дневничок!

За вчерашний день отчет: Питалась не отступая от пп. Прошла 15 тыс шагов. Погода была хорошая, не сложно было нагулять шаги. А вот сегодня не то что дождь, ливень. Похожу с Лесли. у меня сегодня отвесик 600 грамм, но я думаю, что просто в туалет хорошо сходила. Но все равно приятно видеть когда вес уменьшается.

Прошла 2 мили с Лесли.

Марина, с отвесом тебя-так держать

Маришка, как ты хорошо сбавляешь. Буду равняться на тебя. Когда кто-то с похожим весом и снижает здорово - просто мотивируешься. Сразу вопрос к себе - а почему ты так не можешь и не делаешь????

Л.В.
Я много хожу

Л.В.
Люда, мне не сложно худеть, так как я обычно не готовлю, муж готовит. А сейчас мы раздельно питаемся и я готовлю для себя и не ем его вредных вкусняшек. А еще я достаточно свободна, что бы много времени уделять себе. Все лето сидела с внучкой и почти не двигалась. На площадке детской на прогулке на скамеечки с мамами языками только работали , да еще и днем спала с малышкой. Вот и набралось только за лето несколько кг. Сейчас внучка в ясли пошла , а я собираюсь со следующей недели в фитнес клуб, на тренажеры и на аквааэробику.

Привет!!!!))))

Я за сегодняшний день набегалась. Глянула сейчас на шагомер, а у меня 19 тыс шагов,из них 14 тыс аэробных шагов.сожгла 787 калорий( 48 гр жира)и прошла 11.5 км. Но завтра ходить не буду. День рождения у мужа, так я с утра салатики сделаю и за тортиком в магазин схожу. Муж будет готовить мясо по французский и все остальное. Я наверное завтра не смогу соблюдать ПП

Ох....моё любимое блюдо)))

В праздничные дни я думаю можно делать небольшой загруз так сказать)