svet.light
Спасибо, Светлана!
Как приятно вкусно стройнеть!!!

Жива
Привет! Спасибо за советы!
Да, я вот от жора недавнего спаслась выгоняя себя на улицу. Помогло! А на работу буду сладости покупать "невкусные". Чтобы на было соблазна немедленно зажевать. А то раньше работать не могла - все о вкусном пирожном думала, купленном к чаю.
А ты книги онлайн читаешь? Или скачиваешь?

29.05.2016
Итак, сегодня был пикник. И была пицца
Я меню не буду писать сегодня, можно да? Чтобы не обрушить гнев на мою голову наших формумчан.
Кушала не полезную пищу, но в пределах калорийности. Итого: 2180 ккал.
Погода плохая - лил дождь. И естественно не было прогулок. Сидели и жрали...
Сейчас вечером дождь закончился и пойду гулять. На улице +7.

*ГЕлена*, привет!

Какие-то скачиваю, какие-то есть в бум. виде. Бумажный конечно приятнее
.
а ты откуда? я из ЦАО

Жива

А у меня планшет сломался насовсем. По нему удобно было читать. А бумажных таких психологических у меня нет.
Я давно-давно читала книжку Бормоталя. Хотелось бы перечитать.

Я живу на юге западной Сибири. В маленьком городке.

Вот с борменталем я как-то одного не пойму:
Зарегилась на их сайте, поставила на телефон себе расчетку их. Так она мне нарекомендовала 1200к! Да и если посмотреть их программу "я худею на НТВ" они там тоже всем по 1000-1250к/день прописывают, ещё и на спорт гоняют. Кроме того, есть одна знакомая которая худела у них, положительно, уже много лет вес держит.
Я к чему это: не пойму почему такой низкий калораж? как же потом похудальцы живут (та, которая худела у них на низком калораже, ест теперь нормально и все норм)?
В общем запуталась я с этим. Нет, не то, чтобы я на 1200 хочу спуститься, мне такого мало. Я есть хочу и люблю.
Но бывают у меня дни (иногда неделя) на таком калораже (жара, кд и проч. радости). И заталкивать в эти дни еду в себя я не хочу.
Я просто хочу понять, если это вредно, то почему они это советуют? там же диетологи.
Вообще хочу к диетологу сходить (не к ним). Пусть он мне все расскажет.

Жива
Нееее... Мне их психология нравилась в книге.
А в программах - я считаю, что диетологам нужен быстрый результат, поэтому они и ограничивают планку на 1000-1200. Ведь если люди не будут быстро худеть, то начнут возмущаться. А какому диетолог это надо? Ведь каждому хочется похудеть уже завтра тем более другие люди увидят хорошие результаты похудения и подумают, что этот диетолог классный. А то что здоровье человека страдает - это врачей не волнует. Вобщем работают напоказ! ИМХО, конечно.
А почему похудевшие на низкокалорийке люди не набирают обратно вес? Думаю, что это дело времени - ведь питаясь 1000 Ккал привыкаешь же, и дальше продолжаешь так питаться, потихоньку начиная потреблять вредности и постепенно повышать калории. Вот если человек превысит свою необходимую норму калорийности для поддержания веса, то он будет толстеть.

*ГЕлена*, знаешь мне тоже кажется, что им главное результат, т.к. телевидение и всё такое.
Но не до такой же степени. Вот у меня, например, разница в 370к, а у тех кто весит по 150кг, там же вообще чуть ли не 1000к. Это же ну очень много!
Зачем так издеваться над организмом?
Но есть нюанс, знакомая, которая с ними худела, весила за сто, скинула 50, и сейчас не толстеет уж лет 5 как. То есть все-таки как-то она грамотно вышла из этого калоража.

В общем через неделю, другую схожу к диетологу, расскажу потом что услышу по поводу этого.

Доброе время суток!!!

Да-да. Задай ей эти вопросы! Очень интересно что скажет квалифицированный специалист.

Сегодня погода улучшилась. Даже солнышко вышло
Уже совершила утреннюю прогулку и пообедала.
Итак, меню на 30.05.2016
Завтрак 8.00: каша из овсяных хлопьев на полумолоке, бутер с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком и сахаром
Ланч 10.00: Бутер с адыгейским сыром (как же мне нравится мой ржаной хлеб с тыквенными семечками!!!), мармелад и кофе с молоком
Обед12.00: Картофель тушеный с курицей, хлеб, салат из помидоров, огурцов со сметаной, горький шоколад и кофе с молоком.
Полдник 15.00: Творог со сметаной и сахаром, киви 1 шт, банан 1 шт.
Ужин 18.00: Суп рыбный, хлеб и салат из свежей капусты.
Итого: 2128 ккал.
Конечно, надо бы мяса да рыбы купить. Да у нас в округе в магазинах хорошего мяса и рыбы днем с огнем не сыщешь. А ехать за этими продуктами далеко. А кура продается, но меня на нее хватает раз, ну два в день. Больше я ее не хочу!
Вечером ожидает меня очередная прогулка.
Да... вес сегодня 102,4
Да уж. Набрать 5 кг за неделю так мой организм принял это с радостью! А вот скинуть эти килограммы удается за более долгое время. Ну, да я не тороплюсь. Пусть идет все своим чередом. Стрессов мне хватает, а если я сейчас зациклюсь на проблеме "почему у меня каждый день не по 5 кг отваливается?", то еще хуже будет.

А ты радостно смотри в информере:"опережение плана на 1,40" И хорошее настроение не покинет больше вас.....

поддерживаю svet.light, тише едешь, дальше будешь!

Доброго всем денька!
svet.light
Жива
Спасибо, девочки! Да я не тороплюсь... Я просто поражаюсь способностями моего организма!

Сегодня жутко, ну просто жутко болит голова. Со вчерашнего вечера. И привес +100 гр.
Давление повышенное.
Погода на улице шалит. Ветер сильный и периодически хлещет дождь. Может из за погоды давление.
Гулять не ходила. Может быть вечером.
Меню 31.05.2016
Завтрак 8.00: Каша из овсянных хлопьев на полумолоке, бутер с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком и сахаром.
Ланч 10.00: Киви 1 шт, банан 1 шт, вафля 1 шт, и кофе с молоком.
Обед 12.00: Картофель тушеный с курицей, хлеб ржаной, салат из помидора огурца со сметаной, шоколад горький и кофе с молоком.
Полдник 15.00:Творог со сметаной и сахаром, киви 1 шт, банан 1 шт.
Ужин 18.00: Суп рыбный, хлеб и салат из свежей капусты, кабачковые оладьи.
Итого: 2162 ккал.