Вчера отмечали ДР сына. Что-то я устала, вот прям совсем. Вечером уже просто не было никаких сил жизненных. Сегодня отоспалась и вроде все норм) Вес идет вниз и это радует!) 77.1 утром.

Привет!
Зашла в гости. У себя в дневничке ответила по поводу конкурса. Если что, не обижайся.

Уговорила ты меня. Пошла записываться в конкурс.

гостям всегда рада)
но я тут не сильный писатель в своем дневничке))))

это суперновости! У меня есть пара

и снова привет!)
моя миллионная попытка........
на сегодня мне 35 лет и вес 85,2 был 15 июня.
стараюсь правильно питаться, на работу с работы ездить на велосипеде. Надо подключить тренировки и бассейн. Постараюсь не откладывать это в долгий ящик. Замеры сделаны, фото тоже.
Старт дан!

итоги за сегодня:
утро началось с вакуума и планки.
потом 11 км на велосипеде (на работу и с работы), знаю, что мало, в идеале 20 в день минимум, вечером съездила в бассейн
питание за сегодня +
питьевой режим +

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
впереди выходные, и это для меня самое сложное..... в рабочие дни получается правильно питаться, т.к. собираю еду с собой и все продумываю, а вот выходные....буду завтра и в воскресенье писать сюда в дневник все, что съедено, чтобы в случае чего мне было стыдно и ничего лишнего не было съедено!)

только что записалась в конкурс "пп марафон", хотелось бы еще куда записаться, но нужно подождать, пока закончатся действующие конкурсы и начнутся новые
25 июня будет старт, к тому времени нужно еще чуток сбросить, а за время марафона, за 2 недели, хочу скинуть 1,5 - 2 кг.

доброе утро, мир!
суббота, самый лучший день!)
я сегодня соня, дрыхла до 8.00. Потом встала, вакуум сделала, планочку, 2 стакана воды и завтрак.
на завтрак:
ленивая овсянка в банке: (с вечера сделала): овсянка, семена льна, чернослив, какое,масло льняное, йогурт.
потом кофе с молоком и долька гематогена.
и я готова покорять мир!))) точнее делать уборку дома.....

На перекус яблоко

На обед:
Крупа (гречка+рис бурый+пшеничная крупа), говядина отварная, морковь свежая с горошком.

Ужин:
Творог+йогурт+семена чиа+банан. Кусочек сыра

Питьевой режим +

Находила 8тыс шагов, по плану еще домашняя тренировка.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Начала вязать плед. Не ожидала, что столько денег уйдет на пряжу. С одного моточка выходит 1 квадратик. А этих квадратиков на плед надо около 80ти..... вот сейчас покупаю по одному - два моточка и надеюсь за пол года свяжу уже его)))))

Кто-то чешет на работу ,а у нас всегда суббота
Не удержалась