И лично моя позиция - я против, когда люди твоего веса, с низкой мотивацией сразу хватаются за физнагрузку.

Всем привет, я Ирина, мне 34 , вес много лет 92 кг, при росте 160. Пару лет назад вес вырос до 98,8, цифры 100 боюсь как огня. Взялась и на подсчете калорий и плюс эллипсоид скинула до своих старых 92..... И все вес стоит... Причины все знаю, а именно : считать перестала, все на глазок... С фитнесом по состоянию здоровья перерыв вышел... Сейчас можно начать заниматься фитнесом, начинаю с мили с Лесли и мой родно эллипсоид . В питании надо бы начать подсчет... Мне кажется мой мозг должен видеть, что в коридор мы уложились... Именно цифры написанные на бумажке .. Иначе не верит и не худеет организм ... Элипс или мили каждый день... Вот тут тоже засада, время надо, а его нет... С другой стороны раз телек успеваю смотреть , значит и время свободное есть... не давно у кого то читала, что при занятия на тренажере включает биатлон... Действительно... Два дня гоняю эллипс с биатлоном... Скорость выше в питании если считать себя не заставлю, пойду легким путем 60 гр углеводов простых, 80 гр белка и 110 гр овощей .... Это я в проекте " я худею на НТВ " подсмотрела... Лучше бы конечно посчитать , но честно говоря подсчет достал, так тяжело он мне дается....боюсь опять сорвусь... Из мотиваций... Здесь вообще засада, вроде так всего много и достал этот вес и тяжело , давление одно время скакало, и в магазинах нет моего размера, а так как все таки у нас 4 сезона одежду покупать приходится регулярно, добрый муж, который считает меня самой красивой и сексуальной... Искренне за него переживаю, не знаю толи к акулисту его вести толи сразу к Психиатору. И вот не так давно появилась мысль родить еще одного ребеночка, точнее очень хочется девочку, это при том , что двое мальчишек есть... И вот благодаря последнему начала двигатся... Но этот мотиватор , он такой сырой... Навязчивой идеи завести ребенка нет.... Просто так умиляют девочки, а возраст уже тикает, потом когда дождусь навязчивой идеи старой буду.... Короче пока не знаю будет или нет ребенок еще один... Гинеколог велела худеть, поэтому худею ....

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Забыла написать по поводу смелее.. Я много лет в этом весе, точне лет 10. За эти 10 лет у меня максимум две- три фотографии, перестала общаться со всеми старыми друзьями, откладываю любые развлечения, на форумах всегда боюсь написать свой вес, муж догадывается сколько я вешу, но от меня он этой цифры не услышит никогда.... И все это из за веса... Я отменила всю жизнь, все жду когда похудею, пора менять это, на новогодних каникулах встретилась с школьной подругой, вышла на связь с другой, которая меня не видела лет 15 она может приехать в любой момент, мне страшно и стыдно... Я сама запустила себя... И я уверена , что увижу разочарование в ее глазах... Но я не спрячусь... Пора посмотреть проблеме в лицо....

Весь день ела что попало ... Кошмар....