ОГО се! вот эта результат! Молодца

Ничосе, отвесик так отвесик! Молодец!

спасибо, девочки)) но это легкие кг-недавно набранные. дальше так не будет.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
сегодня 1700 ккал. утром с собакой 30-40 мин. вечером 1 час ходьбы. обертывание с горячей маской от Агафьи. +2

НатальяОШ
Не настраивай себя так. Дальше будет только лучше! Вот у меня гемор уже который день. Отвесов нет, потому что отекаю. Еще и овсяную крупу не найти. Злая сегодня, аки пес цепной.

у меня у самой сегодня +300. но паниковать не думаю. лучше уж ожидать больших трудностей, чем настроится на быстрое похудение и столкнуться с привесами, отеками и пр. Сейчас мне хорошо - я весной -летом без будильника просыпаюсь в начале шестого и могу с утра заняться прогулками и уходом за телом (обертываюсь и иду гулять) , а вот зимой еле встаю чтобы на работу не опоздать. сегодня прям чего-нибудь кроме ходьбы захотелось. надо включать отжимания и пресс... и огород)))

утром: черная торфяная маска от агафьи, прогулка с собакой 40 мин. пасмурная погода, усталость и вечером решила никуда не идти(( отдыхаем. но все равно +2 за день))
чего то организму не хватало и я решила попробовать стретчинг. попались уроки с Е. Филатовой. (1-й урок, 53 мин) почти справилась)) но вообще садо-мазо с непривычки. мне мешал живот и грудь складываться конкретно. а то бы я им всем показала не выдерживала находиться в позе до конца ( ножки предательски дрожали, а мышцы требовали остановить пытку)) зато шпагат не подвел ( еще в школе научилась в продольный садиться-но это было такааак давно)) завтра походкой робокопа приду на работу

Привет! Нравится масочка?

Я тоже очень хочу! Я в детстве, как пластилиновая была. А сейчас только вперед хорошо гнусь, ладошки на пол спокойно ставлю при прямых ногах. Руки в замок за спиной сцепить могу. А вот шпагаты-мосты давно ушли в прошлое. Купила сегодня абонемент в клуб. Буду заниматься на тренажерах и как только по стретчингку наберется группа-тоже пойду.

да неплохая вещь стретчинг)) мне вот только 10 см сала мешают конкретно)) кто бы со стороны видел мои потуги спрятать живот буферную зону и " прижать ребра к ногам" )) а у тебя, Лия, при желании все получится - будешь как в детстве узлом завязываться)

НатальяОШ
Я тя умоляю! Видела девочек, кто стетчингом занимается, жир тает на глазах. Так что все будет гуд! Будешь хорошо заниматься, все растает. Еще кожа хорошо подтянется!

если кожа подтянется , то вообще отлично будет, а то боюсь фартук повиснет((( масками мажусь, но пока супер эффекта не увидела. ну да не повредят!!