MICY: Почему я не худею?

HoneyMoon

micy писал(а):

:pri_vet:-: помоему кг отвалился :du_ma_et:

вес вчера 73,5 сегодня 73,8, может из за позднего ужина наетых 1800 кал вчера?
я рада что на весах больше нет 75 :negative:

Сегодня нет трени и кал около 1600 как всегда прав продуктами, планирую рыбу :mi_ga_et:

Привет. Как работает конкретная калорийность на процесс похудения анализируется за 1-2 недельный период, так как каждый день наш вес колеблется в зависимости от того что там осталось в кишечнике, от количества не выведенной лишней воды и мало ли что ещё) У тебя Ты делаешь контрольное взвешивание?

micy

HoneyMoon
Вес оцениваю раз в неделю. на прошлой неделе было 75! я не взвешиваюсь каждый день, контроль по вт! сегодня просто интересно стало :hi_hi_hi:

все вышеперечисленные признаки скачков веса в пределах допустимого знаю :so_happy:

micy

Привет! Чего то сегодня мне не хорошо.... Жопа болит от джилл :hi_hi_hi:

еда НЕ ЛЕЗИТ!!!! вобще... 1000 наверно съела :nez-nayu:

Лентo

Мне сегодня Джил тоже тяжко пошла. На растяжке вдруг поняла, что... засыпаю на ходу :-)

micy

Лентo
Я иногда зеваю во время приседаний :-)

Завтра "Ускорь метаболизм" :kli_ny:

Эх держись жопа ;;-)))

Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:
Сохранила для себя, как нибудь сделаю такой вкусный день. Для меня вобще трудно придерживаться рецептам или меню, все равно свое вставлю :smu:sche_nie:

Завтрак:
каша овсяная с обезжиренным молоком и черносливом — 250 г;
сыр адыгейский — 30 г;
кофе с молоком — 200 мл.

2-ой завтрак:
яблоко, запеченное с обезжиренным творогом и изюмом — 200 г.

Обед:
борщ постный — 250 мл;
хлеб ржаной — 30 г;
нежирная белая рыба, запеченная с томатом и оливками — 70 г;
картофель отварной — 200 г.

Полдник/на ночь:
йогурт натуральный — 125 мл;
сухарь сливочный — 15 г.

Ужин:
греческий салат с растительным маслом — 100 г овощи, 30 г сыр брынза;
отварная куриная грудка без кожи — 60 г.

Полынь

micy писал(а):

Завтрак:
каша овсяная с обезжиренным молоком и черносливом — 250 г;
сыр адыгейский — 30 г;
кофе с молоком — 200 мл.

2-ой завтрак:
яблоко, запеченное с обезжиренным творогом и изюмом — 200 г.

Обед:
борщ постный — 250 мл;
хлеб ржаной — 30 г;
нежирная белая рыба, запеченная с томатом и оливками — 70 г;
картофель отварной — 200 г.

Полдник/на ночь:
йогурт натуральный — 125 мл;
сухарь сливочный — 15 г.

Ужин:
греческий салат с растительным маслом — 100 г овощи, 30 г сыр брынза;
отварная куриная грудка без кожи — 60 г.

Идеальное меню. Слишком правильное на мой взгляд :-)

А рыба в чём провинилась, жирную рыбу не только можно есть, но и нужно. Там как раз омега3, которая способствует похудению и снижению холестерина :nez-nayu:

micy

Полынь
Рыба ни вчем! ее я ем часто... только что съела хариузочка из гриля с рисом и огурцом :sluna:

Меню это на 1600 кал можно и чо нить свое еще впихнуть :hi_hi_hi:

micy

С БЛАГОВЕЩЕНЬЕМ ВАС ДРУЗЬЯ! :butter-fly:

Планы: Завтрак овсянка на молоке без подсластителей, бутербродик(хлеб гречневый, маслице и сыр Диетический) все на 400 ккал. Далее Джиил "Ускорь метаболизм"... и все... Сегодня грех работать по хозяйству... А помните конкурс в котором я учавствовала "Мисс Весна" (это у себя дома) Я попала в 10 :hi_hi_hi:

Зато сестра 2 место заняла.... так то она козявка :dra_chun:

Сегодня поеду во всей красе на награждение, а вечером приедет мой подарочек, милый КРОЛИК :ten_der:

http://eurokrol.ru/novozelandskie-krasnye-nzk/, потом свои фотки скину :cool_cool:

micy

Съездила на поздравление! подарили билеты в кино шарики и грамоту, нафотали во всех ракурсах :cool_cool:

еще я конфет там слопала 3 шт :smu:sche_nie:

Люди у кого тепло, киньте в меня лучиком солнца.... март был теплее чем апрель... ветрищ каждый день... ночью -5, капец не весна совсем :-(

Полынь

micy писал(а):

А помните конкурс в котором я учавствовала "Мисс Весна" (это у себя дома) Я попала в 10 :hi_hi_hi:

Зато сестра 2 место заняла.... так то она козявка :dra_chun:

Сегодня поеду во всей красе на награждение, а вечером приедет мой подарочек, милый КРОЛИК :ten_der:

Поздравляю, Ириш! И сестрёнку тоже. :poz_drav_liayu:

И про фотки не забудь. И лучей тебе кучу, у нас солнце во всю шпарит ))

Правила форума

MICY: Почему я не худею?

Кто сейчас на конференции