О, вишня - хорошая идея. Я добавляла цедру лимона.)

План на сегодня выполнен!)

Наконец-то пятница. Подходит концу 4-я неделя похудения. На данный момент почти -5 кг.
Из приятного: влезла в свою блузку, которая была маловата. Но носить ее пока рано. Не по погоде. Если в блузку влезла, то и пиджак застегнется.

Стала лучше себя чувствовать и ощутимо ускорился обмен веществ, по крайней мере значительные объемы пищи не оставляют никакой тяжести и организм работает как часы.

Не могу никак добавить физ. нагрузки. Единственное, что делаю: 5 дней в неделю 1 раз спускаюсь, а потом поднимаюсь пешком на 10 этаж, иду пешком до дома около 15 мин.
Иногда делаю упражнения на руки, спину, шею и наклоны, в выходные стараюсь либо гулять побольше, либо как минимум 30 минут делать дома упражнения. Это все практически без напряжения. Потому маловато

Молодец! Правильной дорогой идем!! Желаю тебе двухзначную циферку увидеть!
Все надеюсь ее тоже узреть побыстрее . Надеюсь от тебя не отстать, пока мне до тебя 2,7 кг - это минимум 10 дней работы!!
А ты ведь за 10 дней опять вперед убежишь
Посмотрела по информеру - раньше 20 апреля у меня никак не получается. А так хочется себе подарок к 8му марта сделать)) .удачных выходных

Привет,

Я вот читаю и везде рекомендуют худеть 1 кг в неделю, а еще лучше 0,5 кг!!!! Такими темпами двузначная цифра появится на весах ну очень нескоро!!!!! Как сложно худеть!!!

Ага
Хотя толстеть то тоже Набирала я не больше чем по пол-кило - кило в месяц!!
А центнер так вообще 42 года набирала. Даа, было время, когда и я 3,5 кило весила

А я свой вес быстро набрала! За 1 год 25 кг прилетело!

Спасибо! Я думаю, что мы справимся. До 8 марта я и сама вряд ли увижу двухзначную цифру, разве что к апрелю, в лучшем случае. А еще через неделю собираемся на выходные в поездку. Надо постараться и не есть вредност.))) так что посмотрим, может, догонишь меня.)

Куда едете? Крепись и старайся поменьше есть вкусных вреднючек!

Odelle
Привет!
Поездки иногда очень неплохо встряхивают и наоборот помогают худеть.