Я обычно спокойно на работе могу не есть, а эти два дня прям с ума схожу. Вот решила на ужин салата из капусты сделать мне обычно помогает, сижу долго жую, может прокатит сегодня.

Добавлено спустя 51 секунду:

Я если бы попробовала половинкой не отделалась, ты герой

*Alina
Ты про гречу серьёзно?

*Alina,
Прочла еще раз твой дневничок. Оказывается, ты уже написала "свою историю". Я ее как-то пропустила вчера. Заглядывала в несколько новых домиков, потом в голове все перемешалось) Я исправлюсь, за недельку постараюсь запомнить "кто есть кто".

да серьезно. Почитала в интернете как её запаривают, вечером приду сделаю на завтра. Еще завтра свежий кефир куплю.

Добавлено спустя 59 секунд:

У меня самой голова кругом. Но за недельку надеюсь освоюсь.

*Alina
Сколько на ней сидеть собралась?

Об этом не думала, мне надо сейчас контроль перед кд, а то есть хочется ужасно. Посоветуй пожалуйста, и расскажи что, да как на своем опыте.

*Alina
Т.к у тебя вес не большой, больше 3-х дней не сиди. Мне тяжелее всего далось 4 и 5 день, там началась сильная слабость, головокружение и трясучесть в руках, это я на полном серьезе.
3 дня диеты и 3 дня выхода, обязательно!
Про питание при выходе можешь у меня почитать, у меня сегодня 2- ой день выхода.
Водичка уходит очень хорошо, у меня в последнее время проблемы наблюдались с отечностью, вся сошла. По весу за 5 дней ушло 2,100. Но и за 1-ый день выхода -500 гр ещё. Что завтра весы покажут не знаю. Гречу с кефиром я ела 4 раза, и один раз стакан кефира выпивала, итого 5 приёмов пищи.
Вошпем, примерно описала, если что спрашивай.
Но ещё раз напомню, мой совет не больше 3 дней.

Я наверное больше и не протяну. Вот еще один вопрос ты гречку варила или запаривала и как?

*Alina
Тут весь и смысл, гречу не варят. С вечера заливала стакан/250 гр/ гречи 1.5 ст кипятка, укутывала в одеяло на ночь. Не солить, не перчить, никаких приправ, греча должна быть пресной. Кушала залив кефиром.

А значит я правильно прочитала, так и решила сделать. Спасибо за советы. Очень помогает когда не просто читаешь а можно посоветоваться с живым человеком который через это прошел. Я решила начать с одного дня, посмотрю как себя завтра чувствовать буду, если не будет голода то продолжу и в субботу, если нет то будет 1 день разгрузочный.