Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

светдим

Olhen писал(а):

эмм.....я??

ой.. я к хозяйке дневничка.. :-)

Olhen

светдим писал(а):

ой.. я к хозяйке дневничка.. :-)

надо было прицелиться... :-)

Svetik225

НЕдиетчица писал(а):

Поэтому я всегда немного в ступоре, когда вижу в меню, допустим "каша гречневая 200 грамм". Как понять, сколько там калорий? Сколько было изначально сухой крупы и сколько воды туда налили?
Или мясо.. 150 грамм сырого мяса это не то же самое, что готовый кусок.
Всё всегда надо считать в сыром виде и только в этом случае мы получим объективное КБЖУ.

Это не проблема, если есть продуктовые весы. Здесь на Калоризаторе есть анализатор рецептов, где можно посчитать КБЖУ блюд собственного приготовления, и еще есть правила, как учесть масло при жарке (я не добавляю). Если же я запекаю в духовке рыбу или делаю паровые котлеты или варю борщ, то в анализаторе рецепта сначала записываю ингридиенты с их сырым весом, а потом корректирую итоговый вес, взвешивая готовый продукт. и получаю КБЖУ на 100гр блюда. Потом остается только взвесить порцию. Это удобно, когда готовишь сразу на семью и не хочешь свои куски хранить отдельно)).

НЕдиетчица

Анютка1983 писал(а):

Onikaoo
:-)

вот везде есть такая маня, которая хрдила ходила жирная, а потом похудела и считает своим долгом везде высказаться и навязать вое мнение :-)

. не обращай внимание, ко мне тоже эта манька похаживала :nez-nayu:

Однако

Темная_вода

Наплюй.
Проблема в том, что это действительно выбор каждого человека, продолжать ему жрать сало с медом и стонать, или все же прислушаться к советам, и начать действовать.
И пока в голове не переклинит, что действительно уже пора, все советы лишь трата твоего времени. Да ты и сама это знаешь.

Тебе есть чем гордиться, ты ходила, ходила жирная, взяла и похудела. Все ж просто. Как два пальца..

светдим

Сало нужно есть .но 15гр в день.для прав.гормонов.

НЕдиетчица

светдим писал(а):

Сало нужно есть .но 15гр в день.для прав.гормонов.

Где почитать сие научное обоснование? :-):

светдим

Это я поищу...

НЕдиетчица

светдим
я просто пытаюсь исходить от противного.. получается, что мусульмане, которые к свинине не прикасаются - все поголовно имеют проблемы с гормонами? :mi_ga_et:

НЕдиетчица

В дневники страшно заходить :-):

Куда ни глянь, кругом эта "банда" голодающих на РД, шоколаде и я блоках.
Ощущение, будто в дурдом какой-то попала, а не на сайт разумных и взрослых людей.
Поэтому хочется сказать спасибо тем девочкам, которые подходят к ПП с головой на плечах и не хотят больше ходить по одним и тем же граблям и быть гармошками, которые вечно худеют, толстеют, а потом опять худеют и так всю жизнь.
В общем.. разумные люди, спасибо, что вы есть :pri_vet:-:

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции