Темная_вода: Рваные исповеди тишины.

Темная_вода

НЕдиетчица

Информацией о ПП обладаю, но иногда тяжело ее систематизировать в цельную картину и применить на практике.
Вот таких конкретных советов, как Ваши, мне очень не хватало.
Большое спасибо за помощь, учту все рекомендации.

НЕдиетчица

Только на здоровье :-):

Темная_вода

НЕдиетчица
Не заметила сразу.
Овощи периодечиски употребляю, но не большой любитель, а потому сложно приучить себя.
В основном делаю салаты (огурцы, помидоры, растительное масло), добавляю в омлет помидоры, либо тушу кабачки.

НЕдиетчица

Темная_вода писал(а):

В основном делаю салаты (огурцы, помидоры, растительное масло), добавляю в омлет помидоры, либо тушу кабачки.[/i]

Ну вот лучше салаты. Это витамины и клетчатка, которая кишечнику нужна. Плюс повод употребить хорошие полезные жиры. Чем непонятные по кбжу борщи с жирной сметанкой :mi_ga_et:

denisanna

Темная_вода, привет :butter-fly:

Как дела?

Темная_вода

denisanna
Доброе утро!
КД, весь день вчерашний лежала и страдала.
Всегда первые 2 дня очень тяжело проходят.
Шоколад ела, ничего не могла в себя впихнуть.
Сегодня вроде полегче, вернусь к нормальному питанию.
На весы не вставала, все равно сейчас ничего не покажут.

natali_0909_

Темная_вода
Приветик!
Я начинала с чуть поменьше веса, и знаю как это тяжело. Хотя мой вес таял на глазах, отвесы были всегда, и когда сказала себе стоп, вес все равно падал. Сейчас у меня уже другие проблемы, связанные с поддержанием.
Желаю удачи в нелёгким труде!

Темная_вода

natali_0909_

Спасибо большое, и тебе удачи с поддержанием.
Наверное этот этап не легче, чем похудение, если не сложнее.

НЕдиетчица

Темная_вода писал(а):

КД, весь день вчерашний лежала и страдала.
Всегда первые 2 дня очень тяжело проходят. :kli_ny:

Сильно болезненные?
Могу подсказать "спасение". У меня у самой такие, что раньше только скорая помогала.

natali_0909_

Темная_вода
Расслабляться не приходится. Нужно постоянно быть в тонусе. Сегодня вычитала, что главное 2 года строго поддерживать вес нужно, потом уже легче будет, тк организм привыкнет и закрепится. Буду смотреть, до 2- х лет мне не так уж много и осталось. Это конечно же не говорит, что можно кинуться во все тяжкие :-)

Правила форума

Темная_вода: Рваные исповеди тишины.

Кто сейчас на конференции