Как!!!!! Ну как не забывать пить воду??!! Всякие напоминалки только раздражают.
Я сейчас только сообразила, что почти не пила воду сегодня. Бутыль с водой что ли ставить рядом? Так ведь тоже забываю. Скляроззз

День суматошный, сплошная беготня. Из физ.нагрузки только ходьба по городу, но это еще та нагрузочка. Вчера сильно насыпало снега, а сегодня +3 и мешанина на улице. По питанию все примерно, т.к. обедали в городе. Воды опять почти не пила. Летом хоть гуляю с бутылочкой с водой, за зимой как то не очень хочется холодную пить. Ну да ладно, втянусь.

Расставить по дому яркие стаканы помогает.

ales
Не уверена, что поможет))

Сегодня +400. Линеечку пока менять не буду. Зря вчера соленых грибов поела вечером, потом пришлось пить много, в итоге отекла чуток.

Моя нагрузка сегодня:

Приседания- 15+15+15+15+15
Отжимания- 15+15+15+15+15
Наклоны с гирей - 25 (гиря 4кг, мужу подарили коллеги, тяжелее не разрешил пока трогать, пообещал купить для меня на 8кг.)

Это как ?

гиря подарочная. легкая, но с моей подготовкой, а точнее ее отсутствием пока сгодится.

Я про наклоны.

Обычные наклоны (ноги на ширине плеч, гиря перед собой) я делала раньше с гантелями, сегодня решила с гирей-вес то одинаковый.
У меня на первой странице комплекс с гантелями так 5е упражнение. А что не так??

Да в принципе всё не так. Но не принципиально. А спросил, потому как наклоны разные бывают.