Matrёshka: Ни шагу назад, ни килограммом больше!

feder

Ksy1409 писал(а):

иногда нужно расслабляться и есть все подряд. потом точно отвес будет!!!

Согласна

эт называется cheat meal
одно из плановых нарушений диеты. Кроме разгона метаболизма - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).

Matrёshka писал(а):

Всем привет!
Сегодня проснулась на 200 грамм тяжелее, непонятно из-за чего :du_ma_et:

Вчера наконец-то установила приложение на телефон: баланс воды. Моя норма 2,5 литра, вчера чуть недобрала её. Видимо мой организм, не привыкший к таким вливаниям, с испугу начал запасаться впрок, вот и небольшой привес :nez-nayu:

привет
по поводу воды - я норму не всегда выпиваю, стараюсь воду пить часов до 6 вечера, потом не пью
будешь пить в том же духе, организм привыкнет и все лишнее выведет :mi_ga_et:

Vladislava_

Matrёshka
Лиличка, приветик! :pri_vet:-:

200 гр - это ничто! Сойдут быстро и безвозвратно! :a_g_a:

Хорошего тебе, приятного денечка! :-)

Matrёshka

Васёнка, feder, Vladislava_

Matrёshka

Хорошего дня всем! :-|-:

Сегодня я без отвесов и привесов. Сходила на степ-аэробику. Жизнь прекрасна :son-ce:

Хочу в субботу в бассейн сходить, нашла в шкафу свою плавательную шапочку и даже влезла во все купальники :cool_cool:

В воскресенье едем отмечать ДР моей сестры (в соседний город): уже чувствую, что там объемся :eda_ume:

Представляю, что у меня будет в понедельник за отчёт :-)

Ну и раз в воскресенье не попадаю на групповое по степу, значит пойду вечером (после ДР) на тренажёрах позанимаюсь, чутка скину наеденное :running:

feder

Matrёshka
а я бассейн как-то не очень люблю ... шапочка для меня просто ужас ... терпеть не могу ее надевать :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 56 секунд:

Matrёshka

Раньше жила в другом городе, там без шапочки вообще не пускали в бассейн.
В этом городе в первый раз пойду, не знаю как тут, но вообще да - шапочка это ужас. Как её длинноволосые надевают - ума не приложу :du_ma_et:

Matrёshka

Снова 75,7 на весах. Прям заколдованное число какое-то :-)

В прошлый раз долго держалось, потом вес снизился до 75,5, теперь вот снова :nez-nayu:

Наверное так долго ждала циферки, что теперь вес уходить не хочет :-)

Зато талия на 1 см стала меньше. Вот как это? Парадокс :du_ma_et:

Всё дело в воде видимо, никак не привыкнет мой организм, что воды поступает много, и не успевает её выводить...

feder

Matrёshka
очень хорошо, что уходят объемы!!!! а как с остальными ОГ ОБ???

Matrёshka

Неа, Ксюш, сантиметры в остальных местах все при мне :ny_tik:

Но вообще, за 2 месяца вместе с 8 килограммами "ушло" 6 см с груди, 8 см с талии и 7 см с бёдер.
Сегодня 2 раза по 2 часа были пешие прогулки с коляской. Посмотрим, что завтра весы покажут... :ne_vi_del:

feder

Matrёshka
Это очень хороший результат :bra_vo:

молодец!!!

Правила форума

Matrёshka: Ни шагу назад, ни килограммом больше!

Кто сейчас на конференции