до занятий спортом так и не дошла,консервировала целый день.устала ,если еще и табату сделаю то завтра буду лежать. а на завтра даст Бог,займусь вишней и так все лето.

А зачем Вам эта табата ?

а хоть что то делать надо иногда.то то попробую,то это.может что то и подойдет.а вообще не люблю долгие тренировки,ленивая я чуть-чуть да и времени особо сейчас нет.надо хоть какую то физ нагрузку давать,а вот какую
посмотрела про гири,мне честно не до души.я и так мелкая ростом и коренастая,а так закачаться можно что как квадрат стану(ну это чисто мое мнение не профессиональное),вот по прыгать я люблю...

Зачем делать "хоть что-то" ? Цель какая ?



Нет, не можно. Типичные для гиревой атлетики упражнения дают другой эффект.

Прыгать очень вредно.

цель у нас тут у всех одна-похудеть. а мне надо еще и для здоровья убрать лишний вес.
чтоб тело подтянуть...может это и реально конечно после 40,но для этого надо время.деньги и т.д.я лишний вес имею конечно,но кожа при похудении не висит.
а вообще люблю занятие которые по душе мне.так как ограничения по здоровью имеются,будем что то искать.а вот одно занятие с Зузкой я попробывала мне понравилось

Не стоит делать поспешных обобщений, здесь есть люди и с другими задачами.



Так называемая "табата" тут точно не поможет.

сегодня все без изменения,если не считать привес.но я знаю от чего... посмотрим завтра на весы.

Да, если делать то, что совсем не нравится - долго не протянешь... А чего ты с Зузкой не стала заниматься? Там тоже на колени нагрузка?

я буду с ней заниматься,упражнения на коленях буду заменять.вот только времени пока маловато,казалось бы 10 мин в день и то найти сложно.но буду стараться.

tataliy40
Понимаю тебя...