Привет, Наташик! С 70-ми тебя!

Мне лучше взвешиваться каждый день, т.к. иначе контроль над собой теряю.

Отличного дня!

Спасибо.....главное удержать и идти дальше...давай держись а то я хочу тебе догнать...а у тебя стимул оторватся

Тогда я побежала.., а ты догоняй!

если чесно то ты и твой вес очень мотивирует и менб у тебя всегда отличные...так что беги!!—

Меню отличные, потому что я поесть очень люблю, желательно вкусно поесть. Я потом и отрабатываю тоже хорошо: ходьба 25мин + тренировка вечером 30мин. Выходные, правда, не занималась.
На гречку на воде меня никогда не посадить, хотя у нас половина отдела на гречневой диете худеет. Надо видеть их лица, когда они эту гречку поедают.

Все у нас получиться! Сворачивать с выбранного пути не будем!

Только что пришла с пробежки..точнее с пешей прогулки..так как ходила с сыном.....его первый утрений бег
хочу сказать спасибо Дежавю...за то что направила на путь истинный в плане программы для похудения......
Я сначала все приняла в штики....как так моя любимая программа и неправильная...
Но начала изучать у всех спрашивать ...теперь перешла на другую программу.....мне нравится....
А еще хочу сказать про блюдо которое люблю кушать....
Я беру кабачек режу кубиками...зелень ..помидор...ложку масла оливкового или подсолнечного...
В конце добавляю яйца 2...творога и можна еще и курицы..все перемешать ....очень нравится с свежим огурчиком идет у меня порция на завтрак..порция на обед....очень сытно...и только на первый взгляд кажется что там хаос продуктов.....все там отлично.
Можна на сковородке ,можна в мультиварке

XXL___S
Приветик я рада что ты сейчас пересмотрела свою программу и теперь все тип топ в плане траты калорий.
У тебя хорошая мотивация и непременно придешь к успеху.
А еще здорово что с сынулей бегаешь ходишь

дежавю
Ты если шо заходи......
Я рада...сначала можкт не вмегда воспринимаю критику...но начинаю разбиратся.....
Сыну 9....очень бережно отношусь к его питанию....а то у него склонность к полноте.....особеннно летом..школы нет..каникулы у бабушки и я еле откачиваю его лишний жир.....
Я ему сказала...представь мы будем каждый день будем по чуть чуть бегать ..и какая выносливость у тебя будет и какое подтянутое тело...

XXL___S
Класно что ты приучаешь сына к здоровому образу жизни.
Потихоньку он втянеться в спорт..просто не нагружай сильно.Главное чтобы было в радость.
А лишняя полнота она подростковая.Сейчас самое время приучать к спорту его.А вообще дети часто копируют образ жизни с родителей.Эх порой сложно быть примером
Дети заставляют нас стать лучше

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
XXL___S
Кстати смотрю у тебя уже первые результаты минус полтора кг Поздравляю с хорошим началом

Все правильно - нужно с детства прививать хорошие привычки в еде и отношению к спорту.

Моему 12 лет, но у нас другая история - "Не в коня корм!" - одни кости.