Девочки, привет!
Вчера все было более-менее ок, завершила 1-й уровень с Джиллиан, немножко нарушала в питании. Вечером распили с мужем бутылочку шампанского, только клубнику забыли купить, вместо ее заменила вишня. На этой неделе была 21-я годовщина знакомства, я каким-то чудом вспомнила,а он, естественно, нет, шампанское просто так купил, а я типа по поводу
Вторая бутылочка осталась в холодильнике, вчера еще достали из морозилки красную икру, теперь открываешь дверцу, а там икра, брют "Шато Тамань", такая красота! Утром оказалось, что он еще и мороженое купил, так что наслаждалась кофе с мороженым.
ну и дневничок похудения у меня.
Что до самочувствия, уже третий день какая-то слабость, сегодня решила дать себе отдых и утром осталась в постели до 8 утра, похожу в течение дня на тренажере, а второй уровень начну завтра. Впервые готовлю рыбу под маринадом, надеюсь, будет вкусно, в противном случае придется давиться дооолго - получается огромная сковорода еды. Очень много морковки, немного лука и свеклы и, конечно, рыбка - филе минтая.

ulaa
класс)))
Шампанское рулит с мороженым Иногда можно тем более с мужем
А рыбка под маринадом это вкусно очень

ulaa
Привет ! Как дела? Поздравляю с годовщиной! Как день прошел?

Девочки, привет!
Спасибо за хорошие слова!
Рыбка получилась неплохая, но морковке немного не хватало вкуса, хотя я и положила туда всяких специй. Надо у мамы спросить, что она добавляет. В целом понравилось, буду готовить такое обязательно. И в горячем виде вкусно, и в холодном. Ну и ЗОЖно, конечно - рыбу я перед тушением не жарила.
Выходные прошли "в праздничном угаре" поздравляли друг друга по вечерам в пятницу, субботу и воскресенье, так обе бутылочки шампанского и икра на этом и закончились. В воскресенье позанималась с Джиллиан, наступил второй уровень, а сил что-то все меньше и меньше, хотя должно быть наоборот. Было тяжело, а после тренировки пришло просто-таки измождение. По некоторым частям тела словно били палками. Невозможно дотронуться, как будто там гигантский синяк. На обычную боль в мышцах не очень похоже.
Сегодня я поняла, что не в силах повторить вчерашний подвиг, сдалась и включила Лесли, свой любимый Ultimate 5 Day Walk Plan. Разминка, фиолетовая миля, половинка зеленой и заминка. С гантелями и энергичными махами руками. В общем, осталась собой более или менее довольна. Все-таки я снова начала двигаться, это тоже очень хорошо

ulaa
приветик у меня после Джил то же отходняки были по началу. Потом привыкла и было уже легко. Просто она сразу нагружает все мышцы тела и потом капец как робот с непривычки

дежавю
Привет! Да я раньше с ней занималась без особых проблем, даже адский "Плоский живот" был мне нипочем))
И не припомню, чтобы даже при знакомстве с этими тренировками было такое. Либо я очень вышла из формы, либо не знаю даже что. Со среды или с четверга какая-то жуткая слабость накатила, а я тут еще и плюшками шампанским балуюсь

ulaa
Привет! Как дела? Как успехи?

Vladislava_

Привет!
Все в порядке! Вчера в плане фитнеса ничего не удалось, ушла в 9 утра и вернулась в 9 вечера.Пока ехала-рулила, мне хотелось позаниматься, мышцы поют и хотят нагрузки )) Но дома я поняла, что устала так, что фууу... Даже спать рано легла, в половине одиннадцатого.
Сегодня значительно лучше, настроение бодрое и состояние тоже. 2 уровень дался значительно, нет, ЗНАЧИТЕЛЬНО легче. Только финальные перекручивания заменила на другое упражнение для пресса. А то и так каждое второе упражнение стоя на руках выполняется, для начала многовато. Да и не верю я, что перекручивания эти могут сильно на пресс повлиять, скорее там больше других мышц задействовано. В общем, довольна собой весьма!
Что до питания, то тут я сломалась и села на любимую свою разгрузку, чтобы в любимые же одежды поместиться. Конечно, это совсем не айс, но какой же русский не любит наступать на грабли? Тем более что после выходных снова привес...

Вчера и в ближайшие 2-3 дня мой рацион таков:
10 утра - 2 плавленых треугольничка "Хохланд" и чашка кофе
12:00 - крупное яблоко
14:00 - вареное яйцо и помидор
16:00 - 100 граммов творога (в оригинале еще огурец либо сладкий перец, но я их не могу, у меня вместо зеленый чай)
20:00 - рюмочка сухого красного вина.
Правда, я еще съедаю 1-2 йогурта (рано утром и между 16 и 20 часами).
Вот такие у меня дела. Что у тебя хорошего? Ты обещала ссылку на дневник Лаванды, сама я не нашла (кстати, как это делается, не соображу, где поиск).

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Сохраню ссылочку на низкокалорийные десерты
viewtopic.php?p=1188893#p1188893

ulaa
Привет!
По поводу ссылки: все не могу до компа добраться, а на планшете полная ссылка не показывается, сегодня постараюсь не забыть!
По поводу поиска: внизу страницы (можно личного кабинета, или любой другой) есть надпись Форум Calorizator нажимаешь на нее, заходишь в раздел дневничке похудения и там ищешь. Может и есть другой способ, но я его не знаю
По поводу тренировок: ты умничка!
А на счёт еды: если тебе так будет легче, то разгрузить, конечно, только потом не срывайся, вернись к ПП и все будет хорошо!
Всего тебе самого-самого!

viewtopic.php?f=51&t=10140 - не забыла