SuaveAngel
Какие вкусняшки!!! Что там у тебя, авокадо есть? Перепелиные яйца? Жаль, что нельзя фото увеличить, рассмотреть.
Если один раз, то ничего страшного, мне кажется. Но в систему не стоит переводить.
Порции просто побольше бери, и будет нормально.

И авокадо и перепелиные яйца. На диете у меня качество и разнообразие питание всегда улучшается (компенсирую этим ограничения).
Все никак не разберусь с галлереей, все фотки напрямую с компа вставляю, поэтому они без увеличения.

SuaveAngel
Авокадо, классная идея, что-то я подзабыла про него. Надо будет сповторюшничать.
Фотки я на строронний ресурс сначала загружаю, перед этим уменьшаю, они громадные. Потом ссылки ввожу, по ним можно увеличиват.
Минут 5 всё занимает, зато удобно.

А я у тебя киноа сповторюшничала, было вкусно. Не знаю, что буду завтра есть, может начну день с просмотра твоего дневника на предмет повторения.

Доброе утро! Второй день вес стоит... -100гр. Прям грусть печаль. Но за 4 дня -2300 так что отчаиваться рано. Хотя эйфории, которая появляется когда утром наблюдаешь отвес очень не хватает. Слаба я мотивацией, хочется все бросить и напечь кексов.

Доброе утро и спасибо за ответ!
Для меня больная тема.... Сейчас перед планируемой беременностью максимально набираю форму, чтобы потом было что восстанавливать))) Да, может и ходить при наличии пресса и спины будет полегче.... Всю жизнь в спорте, а потом гребаные медики так расклеили туловко, что до сих пор в кучу не собрать((((

Хорошего дня!

Добрый Вечер!
Сегодня был суетной день. Но я держалась. Вечером поехали с семьей в икею, и там я поужинала. Продукты правильные: овощи и камбала, но я не сфотографировала их и к тому же перебрала калории, белки и углеводы.
Сходила на джаз-модерн. Занятие не сильно впечатлило, хотя чего я хотела, сравнивая тренера фитнес клуба с профессиональным хореографом у которого танцевала раньше? Теперь мои колени будут в синяках от партера. Но хоть потянулась неплохо.
Сделала на волосы кератиновый уход.
Фотографии:

Добавлено спустя 49 секунд:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
еще фото

Хочу добавить в план ухода ежедневное использование сыворотки для роста ресниц, но подожду до ослабления аллергии. Запишу здесь чтобы не забыть.
А еще пока писала отчет разжевала таблетку кальция и намазала кутикулу маслом - отчеты и правда помогают контролировать планы

Сегодня привес +400г. Привес от 1500 ккалл Ну не могла же я за 5 дней настолько метаболизм затормозить? надеюсь, дело не в каллорийности, а в позднем ужине, хоть и овощно-белковом. Все-таки мне на этих 1500-1700 жить после активной фазы диеты в 1300-1400.
Буду стремиться попасть в коридор питания.
Девочки! Нужна поддержка! Мотивация пытается слиться. Но мы ее попытаемся за хвост удержать!
Из приятного: формирую заказ косметики в интернет магазин: выбрала всяких приятностей корейских для лица.

привес может быть в середине цикла и перед КД. Может поэтому?
Советую не сливаться , а прислушиваться к своему организму - пару месяцев последить за его поведением и делать выводы, как его апгрейдить )))

OlgaOK
Как раз посмотрела, скоро ждет меня "счастье", так что привес это скорее всего ПМС + относительно обильный ужин.
Самое трудное будет не сорваться на этой неделе: КД(хочется шоколада) + ПМС(хочется выпить или удавить кого-нибудь) + шашлыки + ДР свекрови (сами знаете, это то событие, отказ от еды на котором череват семейным скандалом).... Уж лучше бы не анализировала предстоящие события

Поставим азартную задачу - продержаться вопреки
- К свекрови ехать с фруктами и купить самый низкокаллорийный тортик, благо мы перенесли празднование на 12, а в 15 уже будем в другом месте. Но фото еды сделать не получится - усомнится в адекватности.
- Шашлыки или прогулять или прийти со своей маринованной грудкой и рыбой
- КД и ПМС.. с этим трудно что-то сделать, куплю себе самое любимое и ферричное пирожное и съем его утром. Буду себя любить и баловать чем-то кроме еды.