Хитрая Лисичка
я пиарщик, у нас тоже безумные графики.

но сантиметр - не, ну его (хотя я все равно больше ориентируюсь на объемы, чем на вес, но для начала - буду следить за весом, потом за объемами).

Воду надо в себя впихивать и спать. С первым даже проще чем со вторым... Как у тебя с водой?

126148
ну мне положено 2,5-3 литра пить, вот 1 не допиваю. девочка с форума посоветовала по маленьким бутылочкам разливать и с собой таскать, на виду ставить. попробую завтра. со сном проблема у меня, в основном. но на него я уж никак не повлияю, по крайней мере пока.

так ты пиарщик, вот откуда чувство юмора. да, у вас работка интересная, но график работы ненормированный

Хитрая Лисичка
поначалу (в прошлую похуделку - кстати, было минус 15 кг за 2 месяца) я себя тоже приучала к воде. по итогу я стала пить очень холодную и добавлять в нее лимонного сока. мне так лучше шло.
а теплую да с утра - да, обратно выплескивалась.

126148
нифига себе похуделка у тебя была. ты какой для себя вес считаешь идеальным и оптимальным?
точно, надо лимон добавить. я с утра всегда холодную пью

Хитрая Лисичка
у меня была спокойная, не экстремальная похуделка, кстати. это потом, ниже 70- тяжело.

мне надо весить 62-64 в идеале. у меня широкие плечи и ребра, они просто будут торчать если худеть сильнее.
я "как бы" ставлю целью 62 к июню, хотя по сути надо попытаться 75 к апрелю, а там - как пойдет.

у меня оптимальный 62-65 ну это я подтянутая и немножко в талии
у меня фигура типа песочные часы, но сейчас я конечно больше шкаф , чем часы. А идеальный вес 55-56 кг, это я худая и сиськи но наверное с силовыми 55 я не буду, а буду 59 за счет мышц. поставила себе целью октябрь, чтоб наверняка, а там как пойдет

у меня дочка обажает этот мультик с пони. А какого возраста дочка? Моей 9 :)

Clair
Моей 8. Правда, она его не прямо-таки обожает, а скорей я, как увидела эту розовую пони, поняла, что вот оно, моё воплощение в прошлой жизни: печёт, скачет и хомячит.

красивые картинки и анимации на http://www.animashka.info


вставлю свои 5 копеек про Дюкана..
у меня на нем подруга просто замечательно похудела на 15 кг за 4 месяца, а стартовала она с большого веса..

единственным последствием для нее стало то,что даже по прошествии 1,5 лет она до сих пор не может смотреть на куриные грудки и творог

что бы не выворачивало от определенных продуктов, надо более разнообразить еду, что бы ее хотелось есть, в не пихать в себя