Ну да, можно плюнуть вообще на все, пить чистую родниковую воду, есть листья крапивы, получать энергию от солнца. Только ли будешь получать от этого всего удовольствие?

Мед очень полезная штучка в отличие от сахара. И для тех, кому тяжело без сладкого, лучше есть мед, но только в меру и если нет аллергии. И, вообще, "надо" в еде вещь относительная. Если что-то нельзя, но очень хочется, то чуть-чуть можно.

Привет
Такая же проблема со сладким , незнаю что с этой заразой делать

Чуть - чуть конечно можно. Ради Бога.
И ни в коем случае не переходить на крапиву.
Мне тоже тяжело было вначале без сахара. Потом привык.
Осталось 5 кг. до нормального веса.
Потом попробую с сахаром.

Mandragor
А я уже 15 лет сахар не ем. Не люблю. И при этом умудрилась поправиться

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
лама
Привет , а я где-то читала, что на сладкое очень тянет при чувстве усталости.

Ну во всяком случае одну компоненту мы исключили.
Сахара полно в фруктах и овощах.
Будем уменьшать друге
1 апреля - 80 кг. по-любасику.

Добавлено спустя :


Ну во всяком случае одну компоненту мы исключили.
Сахара полно в фруктах и овощах.
Будем уменьшать друге
1 апреля - 80 кг. по-любасику.

Привет) Меня зовут Елена) Мне 44, бросила курить и бросила обжираться)...неприятная у тебя ситуация....но не смертельная...Задай себе два вопроса и ответь на них: 1-зачем бросила курить? и 2 - зачем ты худеешь?

1) Мне 38 лет, сыну 3 года хочется внуков понянчить ))) 2) В начале декабря была 73 кг и меня это устраивало, сейчас во мне 80 я слон, не влезающий в 44 размер джинс стрейч и это КАТАСТРОФА )))

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:
Ну, что девиз на сегодня: ЛЮБЛЮ ПОВЕСЕЛИТЬСЯ ОСОБЕННО ПОЖРАТЬ!!! Пристрелите меня (((
Завтрак: овсяная каша без сахара, но на молоке, 2 яйца одно сама съела, второе сынок скормил )))
Перекус: ряженка и слойка
Обед: немного плова с говядиной , венегрет чай и конфеты
Перекус: 2 яблока, сыр
Ужин: венигрет, омлет и стакан ряженки )))

Привет! Я летом тоже бросила курить и набрала вес - даже не потому, что стала больше есть, а просто обменные процессы стали по другому работать.

У тебя все должно получиться. Главное - не форсируй события, а просто спокойно питайся правильно - и по режиму дня и по составу рациона и по водному балансу. Если что-то "нарушила" - не ругай себя и не переживай, а просто, как ни в чем не бывало, продолжай дальше следовать всяким правильностям

Самое главное - перейти на осознанное употребление пищи - не есть машинально, не находить себе оправдания если жор вдруг ненадолго побеждает, а брать на себя отвественность за свое пищевое поведение. И постоянно идти дальше. Довольно быстро все это просто входит в привычку.

Удачи

Гита Ягг
Спасибо я постораюсь, просто в первый раз худеть было проще настрой был ))) все таки 130 кг, а сейчас и хочу и не получается. Но все равно не остонавливаюсь. У меня 2 месяца и 10 лишних кг )))

привет. вот решила заглянуть. ты посмотри какой день цикла, если тянет на сладкое. вначале цикла и садкого сильно не хочется и аппетита сильного нет, вот тогда похудение идет быстро, к середине цикла замедляется, а в конце цикла вес стоит или даже вода набирается. проанализируй.