Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

меня гибкий график

мечта идиота :-)

Надюна

да, но только работа никуда не девается от этого и ещё это не очень хорошо для неорганизованных людей, расслабляет и можно накосячить со сроками

Надюна

Сегодня 3 подхода по 15 приседаний и ничего, нет сумасшедшего сердцебиения :ya_hoo_oo:

буду помалёху наращивать!

светдим

Надюна
А я совсем не приседаю)) но на пилатес хорошая нагрузка на ноги и попу)) ..похоже все..зима на носу)

Надюна

светдим а вот и нет, сегодня солнышко ::yaz-yk:

зима в понедельник или уже в воскресенье будет.

Мышцы у меня сегодня болят от каких-то 45 приседаний :-)

вот это доболелась.

светдим

Надюна писал(а):

сегодня солнышко ::yaz-yk:

зима в понедельник

а..мороз то утром -2 :-)

Надюна

светдим писал(а):

Надюна писал(а):

сегодня солнышко ::yaz-yk:

зима в понедельник

а..мороз то утром -2 :-)

но ещё же не снег, скоро скоро уже всё накроет нам, листики то совсем облетели, голо
пойду гулять сейчас, наверное, пока солнце не село, оно сейчас уже быстро закатывается, раз и день прошёл

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

светдим а вот и нет, сегодня солнышко ::yaz-yk:

зима в понедельник или уже в воскресенье будет.

Мышцы у меня сегодня болят от каких-то 45 приседаний :-)

вот это доболелась.

Ого, 45 это много :so_happy:

пусть болят, значит польза есть.

У нас утром рано тоже -1/ -2.

Ленусечка

Elena Prekr. писал(а):

У нас утром рано тоже -1/ -2.

И у нас такая же по утрам. Сегодня пасмурно, не люблю такие темные дни, тягостно как-то. Когда солнышко, все по другому воспринимается. Деревья почти голые стоят, на некоторых березах процентов 5 листочков осталось.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Надюна писал(а):

Мышцы у меня сегодня болят от каких-то 45 приседаний

Ты глубокие приседания делаешь?

Надюна

Ленусечка :pri_vet:-:

Да. Глубокие делаю. К приседаниям я привычная, а вот отжимания для меня гораздо труднее.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

Elena Prekr. писал(а):

Ого, 45 это много :so_happy:

пусть болят, значит польза есть.

45 не за один раз, в три похода, 3 раза по 15
Для постковидника много))) а так то я раньше на зарядке по 25-30 за подход приседала и подхода 3-4 делала

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции