Сегодня 1820
Кофе , шоколад
Макароны со сливочным маслом куриная котлетка паровая жутко диетическая
Омлет из 2 яиц , хлеб
После бассейна 1 зефирка и 1 печенька
Куриная котлетка , брокколи, хлеб

Доброе утро
Доела свои паровые куриные котлетки и поняла , что есть мне их совсем не вкусно.
Лучше потрачу 200 калл на 20 гр масла и буду жарить
если раскидать на 6 котлеток , то не так уж и много , зато вкусно.

Иринка, а в духовке не пробовала делать? Там без масла

ванчоус
Привет , Альбина , пробовала
Там другое ,а именно котлетки на сковороде .
Ну и зачем эти запреты ,если мне так больше нравится .
Какая разница на что я потрачу эти 100 кал , на масло , банан или коныетину , главное чтобы мне было хорошо.
Для меня важен комфорт , а психологический комфорт в первую очередь , а от невкусной еды мне грустно.
Снизить же калории для более быстрого похудения у меня цели нет , сейчас у меня и так максимальная калорийность для медленного похудения.
Конечно , хотелось бы больше , но уж точно не меньше

Я понимаю ,что с точки зрермЯ ПП масло потраченное на жарку - это пустые калории , никакой пользы , один вред.
Но , если мне это вкусно - это уже незря !!!

ну не зря - так не зря

Одно из моих любимых - жаркое в горшочках
Ее , калорийность 300 не дотягивает , несмотря на то что лук , шапмпиньенами и курица предварительно обдарены , помимо этого ещё картофель и кабачок

Вчера чутарик переборщила где - то 2100 , кто ж знал , что тетя надумаете в саду шашлык , а как отказаться от шашлыка ? Вы знаете?
Кофе шоколад
Паровая куриная котлетка , много салата из всякоразных овощей с льняным маслом , хлеб
Горшочек , хлеб
Клубника
Шашлык из свинины( кусочки примерно оценила по опыту на глаз , думаю не сильно ошиблась)
Овощи много , лаваш
Чай с конфетиной

не, не знаем и не умеем

Ирина, привет! А надо ли от него (от шашлыка) отказываться?