Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 сен 2025, 20:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 05:35 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Привет! Написано в оптивумен 250 mg. Ага, маловато. А солгал я даже не видела у нас, надо заказывать поди :du_ma_et:

Добавлено спустя 49 секунд:
Вообще не знаю что делать- сейчас все витамины закончатся и где что заказывать- из-за курса дорого выходит :-(

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 11:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Оль, привет! Рада вашему возвращению!!!
Спасибо за инфу по витамину С. Почитала в интернете. очень интересно)))
Как Вася поживает?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 11:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Brunetka1981 писал(а):
Оль, привет! Рада вашему возвращению!!!
Спасибо за инфу по витамину С. Почитала в интернете. очень интересно)))
Как Вася поживает?

Привет Анют! :-|-: Васек нормально,когда выпускаем хулиганит :-) прыгает,скачет,играется.
А я болею,в зал сегодня не пошла.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Чем лечишься? у вас холодно? попробуй рассасывать прополис, очень хорошее гомеопатическое средство! или ты уже на антибиотиках?
Скорейшего тебе выздоровления! А сынок как? полностью оправился?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Brunetka1981 писал(а):
Чем лечишься? у вас холодно? попробуй рассасывать прополис, очень хорошее гомеопатическое средство! или ты уже на антибиотиках?
Скорейшего тебе выздоровления! А сынок как? полностью оправился?

Я пью таблетки для лечения гриппа и симптомов простуды с составляющими ибупрофен + псевдоэфедрин.Витамин С и чай с липой и пряностями.
Прополиса у нас не видела,или внимания не обращала,т.к. я вообще редко болею не чаще раза в три года и редко лечусь.Антибиотики не принимаю,нет необходимости при моих симптомах.У нас вчера +18 было,но сильный уроганный ветер,сегодня понизилась температура до + 10,сильный доджь льет.Сына уже все ок,полностью выздоровел.Спасибо Анют,буду стараться поскорее выздороветь! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже +10 и дождь, но у нас до этой температуры сегодня потеплело, а не похолодало)))
Мы с дочкой вялотекуще сопливим, но пока дело дальше не идет, мы оздаравливаемся только медом и прополисом)))
в общем чуть-чуть зимы осталось, надо держаться)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Меню 31.01.15 с запозданием выложу сейчас.
В субботу хотела устроить плановый загруз с повышением суточной каллорийности на 500 ккал,сделала это и получилось до 12 дня,и в один прием пищи! :a_g_a: :so_happy: Все по плану.Обед брала с собой в контейнере,взвешенный и приготовленный дома,потом просто в гостях переложила его в красивую тарелочку и вместе со всеми поела,сфоткать его не успела,т.к. мы уже приехали с запозданием из-за пробок,все были голодные и ждали нас,не удобно было еще и взять и фотографировать :nez-nayu: :hi_hi_hi: Полдник тоже с собой брала,его фото я выкладывала.На ужин я брала с собой краснокочанную капусту нашинкованную дома 150 гр,а жена двоюродного брата купила мне одну большую рыбу Дорада, весом в 395 грамм,я на глаз откинула голову и кости по весу,это примерно 100 грамм,осталось +- 300 грамм,половинку съела я ,записала ,как 150 грамм рыбы,капусту тоже не всю съела,осталось чуть меньше половины на следущий день вместе с половинкой рыбы,и я их взяла с собой,и когда ехали домой,я съела оставшуюся капусту и пол рыбы на полдник в машине.
Вложение:
меню 31.01.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮ НА 01.02.15
Завтрак брала с собой взвешенные крупы в пакете,творог и сыр тоже брала в контейнере взвешенные дома,белки яиц записала на глаз.Завтракала одна рано на кухне,все проснулись намного позже,а т.к. у меня всегда очень легкий ужин,я встаю рано и завтракаю тоже рано.На ланч я брала с собой из дома приготовленную фитнес-Шарлотку,ее съела через 1.5 часа после завтрака,а на обед я записала поздний завтрак с гостями,они мне купили ЦЗ хлеб уже нарезанный,25 гр.один кусочек,я его рассчитала,а сыр я записала на глаз 100 грамм,как один жирный сорт,а на самом деле я съела ассорти видов 6 наверное по кубику разного сыра.По времени у меня получился обед,а остальные в это время только сели в первый раз завтракать :hi_hi_hi: :a_g_a: :nez-nayu: Полдник я уже ела в 16-00 в машине,оставшиеся пол рыбы с ужина и капуста в пакете.Были жуткие пробки,вместо 20 минут ехали 4 часа ,домой приехали в 20-00,я сразу пожарила себе курогрудку.
Вложение:
меню 01.02.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
замучу я себе на днях твою шарлотку, думаю

еще хочу испечь пирог из тыквы с брынзой. Мне кажется будет офигительно вкусно)))

а вообще менюшка вкусная, как всегда))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ЗАВТРАК 02.02.15
Вложение:
завтрак 02.02.15-.jpg

Вложение:
завтрак 02.02.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Светусик0031, Евгений33, FeedBurnerBot, GoogleBot, Lesssik, Mary23, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB