Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 ноя 2025, 07:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 05:35 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Привет! Написано в оптивумен 250 mg. Ага, маловато. А солгал я даже не видела у нас, надо заказывать поди :du_ma_et:

Добавлено спустя 49 секунд:
Вообще не знаю что делать- сейчас все витамины закончатся и где что заказывать- из-за курса дорого выходит :-(

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 11:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Оль, привет! Рада вашему возвращению!!!
Спасибо за инфу по витамину С. Почитала в интернете. очень интересно)))
Как Вася поживает?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 11:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Brunetka1981 писал(а):
Оль, привет! Рада вашему возвращению!!!
Спасибо за инфу по витамину С. Почитала в интернете. очень интересно)))
Как Вася поживает?

Привет Анют! :-|-: Васек нормально,когда выпускаем хулиганит :-) прыгает,скачет,играется.
А я болею,в зал сегодня не пошла.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Чем лечишься? у вас холодно? попробуй рассасывать прополис, очень хорошее гомеопатическое средство! или ты уже на антибиотиках?
Скорейшего тебе выздоровления! А сынок как? полностью оправился?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Brunetka1981 писал(а):
Чем лечишься? у вас холодно? попробуй рассасывать прополис, очень хорошее гомеопатическое средство! или ты уже на антибиотиках?
Скорейшего тебе выздоровления! А сынок как? полностью оправился?

Я пью таблетки для лечения гриппа и симптомов простуды с составляющими ибупрофен + псевдоэфедрин.Витамин С и чай с липой и пряностями.
Прополиса у нас не видела,или внимания не обращала,т.к. я вообще редко болею не чаще раза в три года и редко лечусь.Антибиотики не принимаю,нет необходимости при моих симптомах.У нас вчера +18 было,но сильный уроганный ветер,сегодня понизилась температура до + 10,сильный доджь льет.Сына уже все ок,полностью выздоровел.Спасибо Анют,буду стараться поскорее выздороветь! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже +10 и дождь, но у нас до этой температуры сегодня потеплело, а не похолодало)))
Мы с дочкой вялотекуще сопливим, но пока дело дальше не идет, мы оздаравливаемся только медом и прополисом)))
в общем чуть-чуть зимы осталось, надо держаться)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Меню 31.01.15 с запозданием выложу сейчас.
В субботу хотела устроить плановый загруз с повышением суточной каллорийности на 500 ккал,сделала это и получилось до 12 дня,и в один прием пищи! :a_g_a: :so_happy: Все по плану.Обед брала с собой в контейнере,взвешенный и приготовленный дома,потом просто в гостях переложила его в красивую тарелочку и вместе со всеми поела,сфоткать его не успела,т.к. мы уже приехали с запозданием из-за пробок,все были голодные и ждали нас,не удобно было еще и взять и фотографировать :nez-nayu: :hi_hi_hi: Полдник тоже с собой брала,его фото я выкладывала.На ужин я брала с собой краснокочанную капусту нашинкованную дома 150 гр,а жена двоюродного брата купила мне одну большую рыбу Дорада, весом в 395 грамм,я на глаз откинула голову и кости по весу,это примерно 100 грамм,осталось +- 300 грамм,половинку съела я ,записала ,как 150 грамм рыбы,капусту тоже не всю съела,осталось чуть меньше половины на следущий день вместе с половинкой рыбы,и я их взяла с собой,и когда ехали домой,я съела оставшуюся капусту и пол рыбы на полдник в машине.
Вложение:
меню 31.01.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮ НА 01.02.15
Завтрак брала с собой взвешенные крупы в пакете,творог и сыр тоже брала в контейнере взвешенные дома,белки яиц записала на глаз.Завтракала одна рано на кухне,все проснулись намного позже,а т.к. у меня всегда очень легкий ужин,я встаю рано и завтракаю тоже рано.На ланч я брала с собой из дома приготовленную фитнес-Шарлотку,ее съела через 1.5 часа после завтрака,а на обед я записала поздний завтрак с гостями,они мне купили ЦЗ хлеб уже нарезанный,25 гр.один кусочек,я его рассчитала,а сыр я записала на глаз 100 грамм,как один жирный сорт,а на самом деле я съела ассорти видов 6 наверное по кубику разного сыра.По времени у меня получился обед,а остальные в это время только сели в первый раз завтракать :hi_hi_hi: :a_g_a: :nez-nayu: Полдник я уже ела в 16-00 в машине,оставшиеся пол рыбы с ужина и капуста в пакете.Были жуткие пробки,вместо 20 минут ехали 4 часа ,домой приехали в 20-00,я сразу пожарила себе курогрудку.
Вложение:
меню 01.02.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
замучу я себе на днях твою шарлотку, думаю

еще хочу испечь пирог из тыквы с брынзой. Мне кажется будет офигительно вкусно)))

а вообще менюшка вкусная, как всегда))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ЗАВТРАК 02.02.15
Вложение:
завтрак 02.02.15-.jpg

Вложение:
завтрак 02.02.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бесявая, AmazonBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Dolmena, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Julius.2909, LikaZoloto, MetaExternalAgentBot, rusetul, SentiBot, solomonov, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Мариirf, МимоКрокодила, Натуля V, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB