Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 мар 2026, 11:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5988 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 599  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 08 окт 2025, 23:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Хочу порекомендовать аудиокнигу на любителя - но она шикарная, и озвучка классная и долгая на много часов ( 4 книги)
Я бы такое слушала до бесконечности... :cool_cool:
Все думала, какие жанры мне нравятся - теперь поняла - боевая фантастика и выживание :cool_cool: - самый идеал - это смесь жесткача и сказки для взрослых (описание оружия и артефактов на высоте - многие мужчины это любят)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 03:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2016
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 449

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Аня, а у тебя есть возможность сменить обстановку? Поехать куда- нибудь в теплые страны? Или может какое нибудь обучение чему то интересному?

Витамин Д можно, добавка 5 HTP, настойка элеутрококка или женьшеня.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 11:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21930
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 811

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Любой ритейл на местах по разному выглядит - от места зависит , от города как минимум, но от места скорее.

Да, мы в Европе часто гуляем и в Лидл перед отлетом домой всегда заходим. В одной и той же стране, в разных отделениях сильно все отличается. А вот в Ашан пкрвый раз попали. В пятницу будем в Бухаресте, зайдём. Я домой всегда сыр и свиную колбасу привожу

Да, даже в одном городе Лидлы разные, не то что в странах. Мы уже более менее определились с теми, куда стоит заезжать. Ашан в Яссах и Бухаресте именно стали выглядеть, как социальные магазины.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 14:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Аня, а у тебя есть возможность сменить обстановку? Поехать куда- нибудь в теплые страны? Или может какое нибудь обучение чему то интересному?

Витамин Д можно, добавка 5 HTP, настойка элеутрококка или женьшеня.

Не, нету возможности , да и не хотелось бы никуда ехать - не интересно. По югам мне нельзя (именно из за солнца- так бы на какой ни-буть остров бы слетала, можно было бы даже финансы выделить). А так по экскурсиям - не интересно. По движухе у меня планы есть с ноября, работа + в зал время найти ходить и по врачам тоже надо походить. Там думаю и обучение будет и интересы и стресса добавится :-) . Но эта движуха больше пугает сейчас... :-) Еще на дачу ездить надо регулярно часто успевать.
А вообще состояние как раз такое, что не хочется никакой движухи.
Вот витамин Д уже пора покупать и пить :a_g_a: .
Из энергетиков пью родиолу иногда, не часто, чаще кофеин или кофе.
Про серотониновую добавку почитала - думаю мне не надо ничего такого ( у Оли подглядела таблицу - где триптофан определить получаешь ты или нет - посмтрела по своему питанию все аминокислоты - я получаю все и даже с избытком с едой) .
Сон нормальный, тревожности нет ни каких, депресий нет. С настроением все ровно.
Скорее нет желания что то делать или заинтересованности и мало физических сил как будто (вообще похоже на анемию, когда то у меня была - правда тогда хуже гораздо было все) :-) Хотя если напиться кофе - меня долго будет не остановить, т.е. стимуляторы работают... :-) :nez-nayu:

Еще надо гормоны сдать, это же может быть и банально климакс. :nez-nayu: :du_ma_et: Может ГЗТ какие пить начать надо будет... Я даже больше к гормонам склоняюсь. :nez-nayu: :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 14:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера пошуршала вечером с готовкой, побегала по этажам (на дачу вернулись), сумки, печки, маму накормить... Легла даже не поздно в 1 ночи где то. В 12 было не встать дня сегодня. Темень, на улице морось постоянная , но тепло +12. Сейчас недавно позавтракала из сыра , трех яиц + хлеб с маслом, пью кофе и настраиваюсь на какую то движуху... прям с трудом, лежала бы и лежала весь день. Хотя говорю - настроение скорее даже хорошее... а как буд то энергии нет. :nez-nayu: :du_ma_et: и спать хочется. Надо кофе пить больше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 16:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21930
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 811

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Ага, давай гормоны и появится энергия, себе нервы изводить или другим трепать.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 17:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Ага, давай гормоны и появится энергия, себе нервы изводить или другим трепать.))

Мужики о гзт отзываются отлично, хотя у них всё проще.
Ну всегда ж можно отменить, если не понравится.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
У женщин всегда все очень сложно, я их боюсь даже читать, про гзт, там совсем о другом в основном и всё очень печально... :-)

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
У меня есть очень близкая знакомая, которую много лет знаю, она мне про состояние в климаксе ну совсем страшилки рассказывала, вплоть до желания суицида и причем часто очень такое и врачи не смогли помочь вроде, я дальше боялась уже слушать. Алкоголь помогал и какие то седативные вроде. Ну такое. И я часто попадаю на такие истории в интернете, что женщины даже жить нормальной не могут из за побочные климакса.
Наверное лучше уж не доводить до такого?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 17:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32215
Изображений: 410
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,950

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
У меня есть очень близкая знакомая, которую много лет знаю, она мне про состояние в климаксе ну совсем страшилки рассказывала, вплоть до желания суицида и причем часто очень такое и врачи не смогли помочь вроде, я дальше боялась уже слушать. Алкоголь помогал и какие то седативные вроде. Ну такое. И я часто попадаю на такие истории в интернете, что женщины даже жить нормальной не могут из за побочные климакса.
Наверное лучше уж не доводить до такого?

Этот период у всех по разному протекает. Нечего страшилки читать и слушать, слушай свой организм и гинеколога. Жизнь после климакса продолжается!)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 19:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Этот период у всех по разному протекает. Нечего страшилки читать и слушать, слушай свой организм и гинеколога. Жизнь после климакса продолжается!)

Ну вот я и не читаю ничего (читала еще лет 5 назад последнюю инфу) и потом вот эта подруга... и после нее тож почитала, лучше бы не читала... забила на это короче... :-) :nez-nayu:
Но гормоны проверить хочу.... я их никогда не проверяла сама в жизни, только в 21 году перед операцией, когда я при смерти была... тогда и брали на все... в больнице... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 09 окт 2025, 19:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21930
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 811

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Я проверяюсь систематически, как только чувствую некоторые изменения в настроении, самочувствии и т.д. Не хочу потом сюрприз получать, как было с мамой и сестрой.
Вот все пытаюсь выровнять гормональный фон и внимательно слежу, чтоб в процессе не переклинило на настроение. А насчет ГЗТ, оно может ударить и по мужчинам, знакомый сорвался будучи на ГЗТ, едва не прибил мужика в зале. Бывают там люди, реально блин кинуть хочется или гирей забить.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5988 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 599  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ageless_lab, alenarepyah, Анастасия M, bela29, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Hellenvoronova, larisa_gellert, MetaExternalAgentBot, nidin, Ольга Козина, Pokusss, sennaya76, sit-nik-off, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, yaroslava_t, Валерьевна52, Валерия Земская, Лариса1960, МиссДжули, Натусик1986


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB