Где то в дневничек прочитала , что еда - это не удовольствие , а источник энергии .
Я для себя точно поняла , что для меня еда - это удовольствие, поэтому она должна быть вкусной и разнообразной , хоть я и готовлю все просто , но мне вкусно
А как вы считаете ? Что для вас еда - удовольствие или источник энергии.
Почему так заморачиваюсь , да потому что все намного сложней ,чем просто - ешь курогрудь , отруби да лист капустный и будет тебе счастье .

Ирин, всё зависит от настроя....Я вот когда усердно худела, мне и от капустного листа счастье было И не хотелось ведь ничо вредного А счас расслабуха пошла и сразу счастье переметнулось на вкусно пожрать Так что я твёрдо уверена, что все тараканы насчёт еды в голове нашей

ванчоус
В том то и дело что в голове и ее нужно лечить( договариваться) тараканов от туда выметать , а не делать из еды демона , она то тут при чем если кто -то жрет в три горла
Вот например , к сексу же люди относятся как к удовольствию , а не как к средству воспроизводства , или спорт - тоже может быть для кого-то удовольствием, для кого-то мрак или просто мышцы подкачать.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
И про капусту - да , если ты не любишь и ешь с удовольствием , а не как опять же в дневнике прочитала только что " от цветной капусты ее до сих пор тошнит"

Ирин, я капусту люблю а цветную особенно....дорого только
Я и капусты в 3 горла нажраться могу Тушёную люблю...или цветную с яичком Ну и мяса кусок не помешал бы к капустке

Сегодня 1870( 80-98-170) , чуть промахнулась , забыла чутка внести , ладно хоть немного
Шоколад , кофе
Яишенка с помидорами
Творог немного варенья
Котлетки жареные в панировке , салат из всякоразных овощей с льняным маслом.
Дальше в Ашане увидела слово штрудель и тут мой
голодный мозгг выключился и я как мышь из мультика пошла за ним , как за сыром да так все и было , но я опомнилась и подумала , блин ну штрудель с вишней , не удержалась , по факту ничего особенного , просто сдоба с вишнёвым наполнителем.
Ещё там же в Ашане купила неплохую черешню , да что там неплохую - хорошую и очень спелую и сладкую.

ванчоус
И я люблю и квашеную и брокколи и цветную , жареную в кляре ,ааа - это просто чудо!!! Но да дорогая

Когда я только зарегистрировалась на сайте - здесь было "модно" диета 6 лепестков - по сути белково- углеводное чередование , три года назад - увлекались сбалансированным питанием 1:1:4, сейчас модно - кето.
Я отнюдь не противник ни одной теории , кому что нравится , что подходит ,я за любой кипиш кроме голодовки , как говорится.
Ребята , но относитесь ко всему внимательно и настороженно , не кидайтесь вы в омут с головой , не относитесь как к панацее, изучите все внимательно , самое главное противопоказания и отдаленные последствия , поищите да клинические исследования И ещё это вам должно подходить , вам должно быть обязательно психологически комфортно на выбранной вами системе питания .Нет незыблемых постулатов.
Когда -то холестерин считался врагом, а Омега 3 , который исконно считался препаратом для профилактики сердечно - сосудистой патологии, оказалось не влияет или влияет очень мало.
Ученый впервые применивший ДДТ в сороковые годы получил Нобелевскую премию, а в 2000 этот препарат обьявлен в списке 12 самых опасных веществ на планете.
Думайте , относитесь ко всему с интересом, но критично.

Не сплю , ладно хоть у нас до сих пор ещё светло в 4 .
Опять наткнулась в лневничке: "На самом деле рассчитывать калории вовсе не надо, это лишняя трата времени. " Согласна ,если у вас 5-7 лишних кг и вы не знаете , что такое быть по-настоящему толстым.

Никто не заставляет не считайте , есть сила воли держитесь на свои 1200 , только разумно выходите из этого состояния и постепенно повышайте , а если сорваться и начать жрать , все вернуться обязательно вернуться , вывод - постоянный контроль .
На подсчётам проще , можно все ж более полноценно и интересно питаться , не голодать , похудеет так же и на высоких колориях , с потом контроль , постоянный контроль . С подсчетгм проще контролировать . И почему считается , что считать это сложно , тяжело и замороченно, это легко и просто , готовишь , тут же по ходу щабрасыапешь на весы и делов то , а подсчёты - это дело 2 минут .
После того как я сбросила , и удерживала на подсчтетах все было ок. Как только все забросила , вес вырос так , как я даже себе и не представляла . Да , теперь я верю , что расслабляться после первых побед нельзя , вообще никогда нельзя , только постоянный контроль . Но либо это комфортный сытный контроль
На подсчетах , либо живите уже на свои 1200 , когда больше шансов сорваться и разжирела снова ?

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Вот и ещё когда говорят , что я так мало ем , да почти совсем ни ем и жирею .
Вы просто не представляете ,как много вы способны сожрать не считая . В этот свой забег , я сначала ела и считала , как я ем в обычной жизни , 3000 легко , вообще не напрягаясь и даже не обжираясь
В тот момент , когда , если я правильно определилась поддержание у меня где - то в районе 2200.

У меня сегодня был выпускной у дочки.
Они с отцом и классом сейчас гуляют в кафе , а мне жалко денег мы с бабушкой гуляем дома , выпили бутылку шампанского , закупили
Итого 2400 , для пирушки очень даже неплохо .

1741 , может конечно , что - то упустила , что- тотневерится, что столько получилась .
Ела сегодня невпопад , и много сладостей , не люблю такие суетные дни.
Приемы пищи нормальные 2
Утром яишенка с помидорами , хлеб , сырок плавленный , кофе , шоколад , как обычно.
Банан .
Опять пыталась делать зразы куриные с шапмпиньенами , нормально , но не вкусно , так что больше не экспериментируют , большая тарелка салата из всякоразных овощей с льняным маслом
И много чаев со всякими слатасами: бонжурина , 4 шт . Мерси , и вечером все это закусила финиками.
Понимаю , что питаться невпопад мне не нравится , дискомфорт какой - то , хотя сыта настолько , что удивляюсь как это в 1740 уместилось