Vladimirovnа: нарратив

Vladimirovna

Алва писал(а):

Надь, садишная еда должна быть ПП вроде

Вряд ли, я и так не ПП питаюсь, я больше за порциями слежу - по самочувствию в первую очередь. Ну и стараюсь отличить голод от "заедания" проблем, но если словила себя на "заедании" - просто отмечу это для себя, но съем. А разносит меня на пирожках/конфетка - я заметила, слоечки всякие, чебуреки - даже сникерс и халва относительно них безвредны, а халва - еще и полезна.

Vladimirovna

Уснула в 10ть, встала в 6ть, приготовила, испекла - поела, спать хочуууу :cry_ing:

А надо принтер включить и распечатать все при все. И походить тоже надо. И витамины надо - я понимаю. Итак - пор за работу!

Vladimirovna

Утро - макароны с оливковым маслом, маффин.
Ходьба 20 минут - 1200 шагов.

Vladimirovna

Далее - суп, булочка :sh_ok:

с чашкой молока, каша, блины.

Vladimirovna

Рзазминка.
Гиря 8 кг. - 2 круга.
Потяжка.
Пот градом, я слабая/больная? Или это нормально?

Vladimirovna

Ни на что не жалуюсь - пишу себе.
Итак, пока я была сильно занята и не занималь совсем упражненьицами, я... ээээ :du_ma_et:

Во первых - ощущала себя ну тонкой тростинкой :hi_hi_hi:

, а почему - а я в зеркало то не гляделась - некогда было, ну а внутри мышечки ощущала, жир не ощущается - он же не напрягается, потому и ощущение стройности есть.
Но, я переживала о талии, да, дело в том что за это время я несколько раз ела совсем не то, что хотелось - от голода, когда тошнит и состояние "сейчас упаду или кого нибудь съем", из этих нежелательных съедений мне особенно не пошло овощное рагу и молоко с булочкой.
Почему продолжу няньчить гирю - попа мускульнее становится - мне это нравится, но есть нюансы - спину приходится держать прямо и хочется тянуться очень часто, как кошачьим - что вижу об то и тянусь, подоконник, стремянка, пол, просто тянуться без ничего.
Из прихотей - все время хочется только моих любимых макарон с оливковым маслом и воду с лимоном. Странная девушка.

Vladimirovna

Вчера - не помню, надо было сразу писать, но чуть коньячка было - я совсем ослабла.
Сегодня.
Завтрак - маффин, морковь с петрушкой и оливковым маслом, малюська халвы, суп.