всем

Тань, та же проблема.
гнать этих тараканов сраной метлой
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rjBRb-2OxdY[/youtube]

Значит если хочешь заесть - заешь чем то вкусным и аппетитным.

не, Надь, в такие моменты теряется все - и контроль, и самообладание, и разум, и даже в какой-то момент вкусовое ощущение этой еды. кидаешь, кидаешь, лишь бы кинуть и жевать, жевать, жевать.
сейчас пробую в такие моменты не на кухню идти, а или приседы делать, или грушу дубасить. ты знаешь лучше помогает. правда когда слишком сильный стресс /гигантские тараканы, старожилы /, врубается автопилот, в себя приходишь слишком поздно - холодильник пустой, живот лопается. завидую людям, которые в стресс не едят.

я стараюсь ПРОСТО уйти из дома...это работает лучше,чем приседы

Ой, Лена, какие червячки. Произвели впечатление. Дустом их посыпать.
Надя, всё же беспокоит меня твой адаптационный период. Заедать эмоции - тупиковый путь.

Девы, я ничего тогда печатать вам не буду.
Есть с аппетитом - это совершенно противоположное этому - "кидать все подряд, порой не чувствуя вкуса".
Лена это поняла.

Если будет стресс - пиши мне, или Наде, или ещё кому. Здесь, в личке, в Одноклассниках, где хочешь.
Не знаю, как другие, но я с моей склонностью к демагогии заведу тебя разговорами так далеко, что до холодильника не дотянешься.
ну и держи в холодильнике вареную курицу-говядину и свежие овощи-фрукты.
Не можешь сдержаться - хотя бы не сильно вреди.
Я вчера устала, заснула вечером рано, но через 2 часа проснулась - свежа и бодра. Поэтому до 3 часов ночи не могла заснуть.
За это время съела граммов 60 курогруди и веник латука. Вполне сносная еда.
Честно говоря, когда хочется чего-нибудь пожевать, то ключевым словом является именно ПОЖЕВАТЬ. Помните, когда дети маленькими были, им пустышку давали для чего? Чтобы они НАСОСАЛИСЬ. То есть потребность была именно в сосательных движениях. Мне часто хочется что-нибудь пожевать именно ради процесса жевания и какого-нибудь вкуса, не обязательно сладкого. Если хочется горячего - почти всегда есть бульон, он у меня нежирный, я варю мясо в мультиварке, пену не снимаю, остужаю и потом процеживаю, хлопья и застывший жир остаются в ситечке (сито+марля в 8 слоев), а мне остается чистый, прозрачный, нежирный бульон, очень хорошо. Напало желание пожевать - помидорчик, кусочек мяса на тарелочке, погреть обязательно, и полстакана горячего бульона - красота, не правда ли? И пусть стресс слюной захлебнется

Вот и я внятно не могу объяснить, но ведь почему-то же на ночь есть вредно?
То есть, кушать днём - можно, а ту же пищу поздно вечером - вредно. Значит есть разница в принципах работы ЖКТ в разное время суток?
Я в принципе могу согласиться, что и тренер и диетолог приукрашивали картину ужасов, чтобы отучить подопечных жрать поздно вечером, и в желудке все не так страшно по ночам, как они рассказывали, но тут уже и мой личный опыт говорит, что жрать в ночи вредно! Почему? Значит, что-то там ночью работает не так как днем. Пусть не печень, а желудок. Или кишечник. Или поджелудочная. Но все они - составляющие ЖКТ, и не суть важно, кто из них первым гасит свет и ложится спать. Главное - результат, а он именно такой: жрать на ночь вредно, пища не идет на пользу, а складывается на боках.

когда мозг просит пожевать..жую жвачку мне помогает..не жрать,когдя я не голодна..но нерьвная

вот и купила ее себе сегодня

именно. есть с аппетитом и наслаждением, смакуя каждый кусочек, как в мульте "рататуй" - это одно.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=B_5AHzczL5A[/youtube]

закидаться, чтобы успокоится - это совершенно другое. скорее схоже с пылесосом