Я смешала с отрубной!

светдим
Я уже решила больше не экспериментировать и есть пшенисную
Помню как то овсяную покупала , так насилу от нее избавилась
Гречневую даже пробовать не буду
Хотя девочка меня угощала как - то блинчиками из гречневой муки , было очень даже не плохо

Отобедала на 925 ккал , если бы не было такого перерыва , может и меньше было , а время уже четвертый час поэтому жор
Шея свиная на сковороде гриль 140 гр
Салат из огурцов и помидоров со сметаной
Хлеб
Сырки треугольные хохланд 4 шт. Со свининой салатом и хлебом все было очень вкусно
У меня ещё калории остались

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
Если , кто не считает калории и думает , что 140 гр - это много , скажу вовсе нет , самое то покушать ,100гр - это совсем мало , моя дочь съела 200 грамм , и ещё пыталась у меня таскать

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Но вкусноооо , шея самая веусная часть свинины.

На сегодня 1805
Остаток калорий потратила на грейпфрут и сыр с чаем.

Вот так выглядит 150 гр свинины , а в готовом виде ее стало 115, вообще не обьелась.

К этому прилагался салат из огурцов и помидоров со сметаной и совсем немного хлеба , для салатика
Ну так вот ,калорийность этого кусочка согласно данным производителя 500 калорий , как бы вы оценили его не взвешивая и не считая калорий?
Правильно на глазок плюс минус километр .

Я откушала сегодня на 1780 , 66-110-125.
Баланс бжу я не соблюдаю , то есть не придерживаюсь какого либо течения. Что нравится , что хочу , то и ем .
А помните , как три года назад здесь все стремились к классической теории сбалансированного питания 1:1:4.
Если разные крупы , каши
Теперь все поголовно на кето помешаны.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Утром как обычно кофе , шоко(24гр)
Яичница с помидорами , хлеб , 10 гр майонеза
Шея свиная , салат из помидоров и огурцов со сметаной , хлеб - очень сытная и вкусная еда , о еде весь день не думала даже , так как была сыта.
Квас
Грейпфрут
Чай с пастилой 20гр и сыр.

Вайлет

Ирина, привет! На кето не все и не поголовно помешаны... Я как бы заражения этим течением избежала, поскольку люблю разнообразно и вкусно покушать, особенно не собираюсь в летне-осенний период отказываться от разного рода овощей, фруктов и ягод... да и как бы от овощей-фруктов отказываться не собираюсь... от картофеля и макарошек тоже... во всем должен быть баланс, особенно в нашем климате, в котором мы с тобой живем...

единственно, что у меня нет особой дружбы с кашами - ну так еще с детства повелось, не особо люблю, а вот все оставшееся - с удовольствием, особенно свежий картофанчик с деревенской сметанкой - вообще отвал мозга

К@теринчик
Абсолютно поддерживаю

Доброе утро
Голуби задолбали с утра , не знаю почему , но они выбрали крышу моего балкона своей голубятней и кудахчут там с утра , один самый наглый залез внутри балкона , гоняли его шваброй сЖеней в 6 утра
А так сегодня мой первый день моего первого отпуска за много лет , это не потому что я не ходила в отпуск , а потому что не работала 4 года .
Год был сложный , но интересный , работа мне нравится , наверное в душе я всегда была училкой
Наверное у меня это неплохо получается .
Погода хорошая солнечно , поедем на Чус в мой любимый бассейн .
Я уже , конечно, поела
Шоколад 19 гр кофе
Творог 5% сметана 20% варенье 10 гр

с отпуском!! и погодой!!