Девочки, это не совсем так.
Основные гормоны, принимающие участие в жиросжигании - адреналин и соматотропин.
Адреналин выделяется точно не во сне, значит, разговор о соматотропине.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0 ... 1%82%D0%B0
А он выделяется несколько раз в день, а ночью - во сне, через 1-2 часа после засыпания.

Но все равно ложиться в 23,00 очень полезно: мозг в это время лучше отдыхает. Кроме того, в 24 часа происходит пик активности организма и после него трудно заснуть. Поэтому потом мы полночи бодрствуем, и при этом часто едим, а печень ночью не работает и пища в желудке не переваривается, а тупо гниёт.

Так что в целом Светдим права, ложиться спать в 22,30 - полезно для худелок, хотя и не за счет соматотропина.

А каким образом печень перестает ночью работать ?

Тут понимаешь, какая вещь...
У меня нездоровое сердце, и я постоянно принимаю адреноблокаторы, поэтому худеть за счет адреналина у меня не получается. Когда я обратилась с этой проблемой к диетологу, она мне разжевала про соматотропин. Поэтому я немножко в курсе механизма работы соматотропина.
А про печень не в курсе совершенно, потребности такой не было, просто помню, что тренер постоянно твердил, что вечером не фиг жрать, потому что к вечеру снижается активность работы печени, отсюда и возникла схема "Утром ешь всё, в обед половину, вечером - ничего". Ну или "завтрак - сам, ужин - врагу". Он орал, что печень в 8 часов вечера вешает табличку "Ушла на базу" и достучаться до неё невозможно. Сравнение было необычное, поэтому в мозг впечаталось.
Ну и диетолог тоже об этом говорила. Она давала такое задание: вечером просто пожевать весь ужин, но не глотать, а вывалить в подготовленную миску. Еду, хлеб, чай, печеньку, шоколадку, яблочко - всё туда, закрыть крышкой и поставить в теплое место. Утром полюбоваться. Она сказала, что если ужинать поздно, то утром в желудке будет именно такая смесь, потому что ночью желудочно-кишечный тракт отдыхает и пища в нем просто гниет. Просыпаемся мы утром такие отдохнувшие, чистим зубы, лезем в душ и бодрые и свежие идём завтракать и пить кофе, а желудок уже переваривает эти помои и печень плачет горькими слезами.
Именно поэтому люди, которые поздно ужинают, часто не имеют привычки и потребности завтракать - просто в желудке ещё лежит вчерашняя еда. И поэтому по утрам зачастую дурно пахнет изо рта, даже при здоровых зубах - это запах гнили из желудка, и он это переваривает.
Вот. Других источников информации о неработающей печени нет.
Но тренер был красавец, в свои 52 имел шикарное тело, и мне казалось, что он разбирается в анатомии.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IMR-Wj-x2OE[/youtube]

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:


Всегда поздно ужинаю, и плотно. Отлично завтракаю, и не имею особых проблем с пищеварением.


Печально. Опять все на пальцАх.



Сабж имеет отношение к физиологии, а не анатомии...

likabjut
привет, хозяюшка!
я пропала на 2 месяца, теперь неожиданно пришла и понаписала неэстетичные вещи
Хочешь, уберу?

Я пропадала не совсем, я читала и тебя, и Надю, и много кого, просто уставала сильно сил не было на разговоры.
Сейчас уже полегче.

ты что?
я тебе всегда рада!!! заходи и пиши всегда, если есть возможность и будет желание.

Я открыла свои книжки для прояснения и не нашла о ночном образе жизни печени ничего , её функции описаны, а ночной образ жизни - нет.
Но вот что интересное из взаимоотношений желудка и пищи нашла:
Съеданная без аппетита пища долго не получает для себя желудочного сока. Отсюда и выражение французов "аппетит приходит во время еды" - т.е. торопливая пища не дает вкусовых наслаждений и сока выделяется мало.
Также сокоотделение задерживается если давление на желудочные стенки велико (переели ).
Стакан воды перед едой возбуждает аппетит - по мнению Павлова.
И на аппетит влияет вообще общее состояние организма (переутомление, заботы огорчения, гнев, страх, ссоры, боль угнетают вкусовые центры в мозгу).

Приветы хозяюшке и гостям

Мои центры в мозгу от вышеперечисленных состояний тока усиливают аппетит: паталогия, не меньше Где у норм людей аппетит угнетается - у меня возбуждается, все эти страхи, гнев и огорчения - успешно заедаются. Что делать? Кушать осознанно. Нет другого выхода.