упырь
я встаю пару раз за ночь, но засыпаю после этого быстро) Утром просыпаюсь всегда легко.

Понятно.Если легко,то со сном нормально.Значит засада в питании.Питание нужно регулировать.Чего-то не хватает в рационе

Gilmour
Утречко!


Неа. А чего ты в больничке-то забыла?

По поводу твоего болезненного состояния перед менструацией. Это дисбаланс гормонов. Всем нам известно, что у женщины в течение месячного цикла тот или иной коктейль гормонов. Если у мужчин все примерно постоянно, то у нас в разные фазы разный коктейль. И если мы в определенную фазу получаем несколько иной коктейль, чем должны, то всякие вещи происходят. У меня тоже матка спазмируется за 2-3 дня до КД, но не очень сильно, вполне терпимо. Это значит, что какой-то гормон в избытке в этот период, а какой-то понижен (я уже сейчас не помню точно, какой куда). Гормоны пить не надо. Я вообще очень против этого. Как правильно говорит упырь, все дело в питании и режиме дня. Про питание. Во вторую фазу цикла нужно либо совсем убирать либо уменьшать максимально, насколько можешь (мы все помним, что у тебя пока особые отношения с едой, это надо учитывать), шоколад и кофе, сахар и мучные изделия, молочкой тоже не злоупотребляй. По возможности замени на сладкие фрукты, сухофрукты, мед, но тоже не злоупотребляй. Включи в рацион больше овощей и зелени, особенно капусту брокколи (идеально 70 гр в день). Желательно упорядочить питание, как можно меньше перекусов и перехватов, кусочничанья, особенно углеводами и молочным. Если надо, то хотя бы белковым продуктом. Но это по возможности из-за твоих пока отношений с едой. Смотри сама, чтоб твой РПП снова не разгулялся, т-т-т. Очень хорошо добавить лецитин соевый (купить в аптеке натуральный), или на айхербе (но, по-моему, в Германию они не доставляют. В Россию - да), это нутрицевтик. Очень хорошо помогает регулировать эстрогены: при избытке способствует уменьшению, при недостатке - увеличению. При этом средство натуральное, воздействует мягко, твой фон не меняет, как искусственные гормоны. Также хорошо какие-нибудь сборы попить, травники знают, какие при каких проблемах. Я вот знаю, что для женщин очень хороша боровая матка, но не знаю, когда ее пить можно, а когда нет. В России есть травники, у некоторых есть даже сайты и можно проконсультироваться, они скажут, что и для чего и как пропивать. Там же и продают травы и сборы, собранные собственноручно. Успокоительные тоже хорошо, как и советовал упырь. Витамины тоже хорошо бы добавить. Из продуктов их набирать - это прекрасно. Но, во-первых, они сейчас совсем не так богаты нужными нам микроэлементами, как должны быть, во-вторых, поскольку у тебя в любом случае наблюдаются дефициты (даже у людей, не обремененных диетами по жизни они есть, а что уж говорить о тех, кто постоянно был на ограничениях), их нужно восполнять не продуктами (не съешь столько). Обратить внимание нужно не на химические витамины, а на натуральные органические, которые стоят, конечно, дороже, но и дают нам тот эффект, который нужен.
Про режим. Максимум в 23-00 ты должна уже спать. Не ложиться, а уже спать. Это максимум, самое позднее время. Очень хороши упражнения на пресс регулярные, пусть два подхода по 20 раз, но по 5-7 дней в неделю. Я, например, если весь месяц с начала цикла занимаюсь, у меня вообще может не быть никаких ощущений перед и во время менструации. Еще прикольное упражнение вакуум животом. У вас в Германии ютуб можно смотреть? В инете хватает описаний, а на ютубе есть ролики, как его делать, если не умеешь. Хороший массаж и внутренних органов, в т.ч. матки, и для талии прекрасно :)
Вот как-то так.

всем привет!!))
я тут краем глаза прочитала про мрт и болезненные кд.
вообщем эндометриоз можно выявить лишь на лапароскопии. мрт может и не показать. а боли в 80% случаев это оно

Valopilkku
Привет, Лен


29-30 у меня случился приступ, который длился 13 ч без облегчения, я вызвала скорую, они посмотрели мои анализы и сделали узи, и в итоге сделали вывод, что из желчного вышел камень. Продержали меня до 3го в больнице.


Я соглашусь, тем более что с гормонами вот только-только наладилось. Когда я в прошлом январе была у гинекологини, она сказала, что у меня профиль гормонов "как у мальчика".


Я как раз ее и собиралась заказывать.


Я сейчас начала Magnesium+ B6 + B 12 + фолиевая.


Вакуум я умею делать, как-никак, в свое время Бодифлекс пробовали


Ну ты что, как же мы без ютубчика

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Здравствуйте!

Я хотела сначала малоинвазивное попробовать, хотя бы сборы) Если не улучшится - тогда уже буду просить диагностическую лапароскопию.

Но все же для эндометриоза должны быть определенные предпосылки, хирургическое вмешательство, например. Ну и по "обильным кровотечениям во время КД" я не прохожу, у меня все крайне умеренно.

Болезненные спазмы начались именно после длительного отсутствия КД, когда они снова вернулись после отсутствия более года.

Gilmour


уууу, если так, то это опасное дело. Хорошо, что уже всё хорошо.

Ну вот, давай, вспоминай былое

Зачем тебе лапаро? Дырки в животе, даже маленькие - это крайне негативно для организма, особенно женского. Этого надо избегать, только в крайних случаях для спасения жизни. Мне кажется, что у тебя пока нет причин обращаться к лапаро. Узи бы сделать.

А что ты ешь сейчас?

Gilmour
вот как раз иногда болезненность - единственная предпосылка. да еще и с учетом, что вы писали, что с гормонами не очень.
как раз эндометриозы после гормонального сбоя вылазят частенько.
а вот кровтечения, мазня и все такое - в зависимости от того где этот эндометриоз расположен.
короче тут без врача не разберешься.
а так, для нормализации "женского здоровья" могу посоветовать масло примулы вечерней. просто офигенная вещь!!!

Valopilkku

Сказали, что камней много, но они оочень мелкие. На узи 2017 все было чисто.
Предлагали удалять желчный, "раз у вас вызывает такие боли", но я от них сбежала.
Скоро запись к врачу, пусть выписывает чонить для растворения, без желчного я не намерена оставаться.


Узи я регулярно делаю, ничего не находили.
Последнее узи как раз в больнице было, мне смотрели живот и посмотрели все до кучи.


Все Серьезно, вообще все. Особых предпочтений нет, да я и не запоминаю особенно.

TopDebore

большое спасибо Вам, и это попробую тоже.

Пойду смотреть, что нам амазон предлагает по этому вопросу)

Gilmour
Я себе покупала фирму GNC

TopDebore
я заказала на Амазоне и боровую матку, и масло примулы вечерней, через неделю должно приехать)

Думаю, с чего начать.