Я в Львовской мастерской шоколада, обедаю конфетами и чаем))

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

tiagnitania73
нормас, у меня так же примерно, думаю
Polochka
а ты во Львове то чо делаешь?

Наташ, по франшизе открылись в нашем городе))) я вообще тут в шоколаде, собственники помещение покупали через меня))))

Очень даже хорошо, что влезли! Спасибо! Я только слышала про ИП, почему бы не попробовать, тем более калории считаю уже 8 месяцев. А лопатить гору литературы чет лень.. И смотреть - это не читать. Обязательно посмотрю!
нее, ну порции-то нормальные, но все в пределах коридора.
Это наверно токо ложку облизать?

Элен2010

да с чего бы это? 150 калорий это например 30 гр шоколада или орехов около 25 гр) Порция гречневой каши хорошая - 190 ккал, если что)

ой, я в детстве часто во Львов ездила, вот у меня ог этих шоколадницах воспоминания остались...

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

нет)))
я овощи не взвешиваю, орехи не всегда, могу прикинуть что орешек 1 гр и вес записать по количеству съеденного
или если ряженку пью, могу на глаз отмерить, 100-150 гр

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
такие неучтенки у меня, по мелочи

Элен2010

Здравствуйте! Практикую ИП почти 2 года, много литературы прочла, много видео просмотрела. Наладила не только контакт с телом, это только вершина айсберга. Жизнь очень сильно поменялась, самооценка, видение других людей, отношение к проблемам и т.д.

Добавлено спустя 6 минут:
14.30 - плов с куриной ножкой, тушёные овощи

Polochka, меня можно на ты Я начала смотреть. Интересно, но боязно.. Мне кажется, если я отпущу ситуацию, всё выйдет из-под контроля.. Пока сложно определить, когда я реально голодна...Буду потихоньку читать/смотреть и прислушиваться к себе, т.к. иногда случаются такие моменты, когда я не хочу есть то, что было приготовлено на ужин, а, или спонтанно жарю яичницу с помидорами например, или покупаю пирожное. Реально получаю удовольствие. Polochka, а что из видео или литературы прям легло на душу?

Алёна

Я тоже наблюдаю позитивные изменения, хотя я только начинающая) По крайней мере - в жизни стало намного больше радости и спокойствия)
Элен2010
Лен, я советую все же много читать и анализировать. У меня были попытки захода на Интуитивное питание еще году в 2014, но я тогда опиралась только на 1 источник, не до конца поняла и ринулась сразу применять - в итоге ходила голодная и думала - ой как хорошо, есть не хочется, 1 желешка в день, голода же нет! Ага-ага
Тут нужна основательная теоретическая база, если хочешь, чтобы все получилось. ИП - это не "ем все что вижу и когда в голову взбредет". Алёна подтвердит, я думаю
Тем более, я вижу у тебя некоторую обеспокоенность едой, боязнь "разрешить себе все" - это значит, легализация каких-то продуктов не пройдена.
Но вообще, ИП начинают "достигшие диетического дна и отчаявшиеся", как я, например Потому что если будут возникать мысли - "а не уйти ль снова на подсчет" - то лучше не идти в ИП.