А меня эти все диеты,где нужно есть спецпродукты,просто ужасают и коробят.Я вольная похуделка, ем,что организма просит,но в правильных количествах.Норму съела и все. Так я медленно,но худею и без зажеров,голода и ущерба для моей психики.

Я же стараюсь есть, в основном, углеводы в небелковые дни, белка мало ем, жира тоже немного и в небелковые. Девчата вот пишут, что углеводы водичку задерживают. Завтра проведу сравнительный анализ по показаниям умных весов, да можно в принципе и сейчас попробовать, если сканы сохранились, а то, что-то телефон глючил, не все сканы имеются.

Значит точно вода задерживается.
Больше ничто так не "выходит погулять"...

Я вот хочу неделю на куриных окорочках посидеть как Галина.
Чтобы голову не ломать вечно с меню. Голову разгрузить, а то так часто системы меняла в последнее время, аж устала. Стрессово это.
А тут еще и у тебя тревога появилась. Только всё на лад пошло и я так рада была за тебя. Надеюсь что все снова наладится.

Если ты их любишь. Главное, чтобы в удовольствие было.

Я их всегда любила. Каждый день себе буду готовить свежие. Добавки-специи менять буду и гарнир из неуглеводистых овощей. У меня уже в холодильнике постоянный запас таких овощей, железно.

Скриншоты сохранились. Вот анализ сегодняшнего привесика - с 30-го на 1-е число. Прибавился жир и мышцы, и протеин( я потихонечку физкультурой занимаюсь и плюс белок). Вода убавилась.

soneikaТеперь бы закрепить результат ,побыть на удержании, хотя бы недельку дать передышку,а?

А я не согласна. Когда организм начинает худеть, то не нужно прерывать. Потом снова будет трудно начать.

Добрый день.
Чтобы в очередной раз не получать лишний негатив в свой адрес отчитываться каждый день не буду. Вернусь к еженедельным отчётикам. Скажу только, что после вчерашнего белкового дня небольшой отвесик.
За неделю ушла в плюс на 400 грамм. Объёмы - все по нулям.

Нет, пока перерыв делать не буду, белковые продукты пока нормально идут и к вкусняшкам Дюкановским отвращения нет. Я тогда диету Дюкана бросила из-за того, что уже не могла есть вкусняшки из отрубей. А сейчас всё ОК! Вот если будет отвращение, тогда и сделаю перерыв.