Анюта, поздравляю с отвесиком!!!! Вот это результатище!!!!! Молодец!!!!

Я Поночка

Пасибочки,Викусик!!!
Я,правда,борюсь с желанием повысить коридор чуток,чтоб вес медленней уходил...Но в такую жару это еле съедаю...
Не знаю,короче,гляну дальше...
Ещё вокруг все кричат в один голос --"Хватит худеть"...
Правильно...,к такой себе даже я не привыкла ещё...А вокруг и подавно...Большинство меня только и видели в весе---от 80 кг и выше...
Но хочется и в бельишке видеть отличную фигуру....,а там ещё проблемок много...

Ой, мне б твои проблемки Как себя перенастроить на нужный лад... ты такая молодец!!!
Поделись какими-то вкусненькими рецептиками, а то я все готовлю одно и тоже, за 3 недели надоело, так уже возникает желаниее покушать чего-то вкусненького

Я Поночка

Я тебе ссылочки кину на сайты...,выбери что по душе...
http://www.kalor.ru/recept/
http://www.kuharke.ru/nizkokaloriinye-retsepty
http://dieta-prosto.ru/
http://kaloriyka.ru/blog/tag/Рецепты

anna_8008
С отвесом Анют! Молодец,спорт это хорошо! Подтягивайся,подтягивайся! Только кушай получше,а то кости будут торчать
Ты сама ушиваешь? А какой размер у тебя по российским меркам? Я че то не понимаю М и S.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Я тоже на калорийке рецепты себе беру,вкуснятина .

Настюха13

Пасибочки,Настюшик!!!
Ушиваю сама ....,правда вручную ....Машинка есть у мамы...,но мне ставить её некуда совершенно....
А размер по объёмам если в таблице смотреть...,то 44 р-р...

Спасибо за ссылочки... Буду осваивать

Анютка
Да спорт большая сила

не слушай не кого ,проверь как ты будешь выглядеть в 60 и тогда поддерживай вес, главное не заболей худобой и костлявостью ,когда ребра торчат это не красиво, лучше заболей спортом и имей идеальную фигуру, да и во всем мера нужна в крайности не нужно бросаться

Машенька С

Спасибочки,Машуньчик!!!
Не....,я сама крайностей всяких боюсь...
Тоже хочу глянуть до 60ти кг...,а там на поддержание работать...
Просто морально вокруг уже все подзадолбали...Им же не понять,что если уж начал над собой работать...,что кидать всё на пол пути...Одно дело---вид в одежде,а другое---когда сам себя в белье отлично и подтянуто ощущаешь...

С сестрой спорила по телефону сначала ,что вес не показатель,а вот % жира и мышц---это да...Она мне говорила,что весит счас 66 кг...
А вчера увидела её 66 кг воочию...Реально выглядят как 76 кг...,при том что рост у нас почти одинаковый...
Только вот разница в том,что я каждый день занимаюсь,а она уже и бег забросила...Ну и питание тоже неправильное...,ну или в её понятии правильное...А мы знаем,что понятия эти у людей совершенно искажённые...
Вот и думай...

Приветик
Какой у тебя результат, молодчинка А когда месяц заканчивается по замеру объемов, считаешь по календарному?