soneika
И да, очень низкая калорийность черевата обратным набором веса-эффект Йо-Йо.Быстро скинутые кг у меня всегда быстро набирались обратно.Сейчас каждый кг я остарожно отмаливаю у своего организма,по 50-100 гр в день. Света, может пока не потерян прекрасный результат,все же начать считать,сколько и чего Вы съели, калории? Жалко ведь...

Медленно скинутые тоже обратно набираются. Так что все относительно. А считать калории всю жизнь, это тоже одна из разновидностей нарушения пищевого поведения.

Девочки, недельку - полторы понаблюдаю, если так и буду в итоге набирать, что-нибудь буду предпринимать. Не может быть как отвесов по полтора килограмма жира, так и привесов по полтора килограмма жира, там наверняка и вода. Пока ещё мало времени, чтобы делать определённые выводы.

А быть толстым,не нарушение пищевого поведения?Идеальных и правилных очень мало,почти нет, и гинетика не у всех- супер.А Вы что предлагаете? Контроль-решение наших проблем!И легче,лично для меня ,считать,чем питаться определенным типом еды.Я хочу есть все,но в контролированных дозах.

Есть маленькими порциями - тоже не есть идеал. Хомячить весь день и думать - а что я поем через 2 часа?
Естесственнее питатбся 3 раза по-человечески. Жирно, белка умеренно, углеводов "нет". Вся беда от углеводов, они дают и жор и сладкожор.
Посади себя на низкоуглеводную диету с нормальным "мужским" питанием. Это дешевле выйдет, чем дюканские прибабахи. Деликатесы совсем не обязательны.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Re: "soneika" -За 20 дней минус 9,4 кг- чередование БРД и НБД
Все эти женские сладости - глупости.
Страдаем от них, а правде в глаза посмотреть боимся.
Красиво и сладко должно быть не на тарелке и не во рту, а в зеркале. Про здоровье и самочувствие уже молчу.

Elena Prekr.
Леночка, ты только начала кето, ещё неизвестно как у тебя получится, а так рьяно уже её пропагандируешь. Только не обижайся, я что подумала, то и пишу.
А у меня Дюкановская диета уже проверенная лично мной и нормально воспринимаемая. И от белковых дней я отказываться не собираюсь, вес на них у меня уходит. То, что желудок растянется, я ещё перед диетой, давно предполагала и писала об этом. Вот теперь, возможно, придётся думать, что и как есть в небелковые дни, но это я ещё посмотрю. Пока у меня только два дня привесов. Я и ожидала, что будет либо снижение отвесов, либо плато, потому что сбрасывать по кило четыреста, кило пятьсот за день- это не нормально! На кето я садиться не буду однозначно, считаю эту диету самой нездоровой из всех существующих диет. И никакие новомодные веяния меня не переубедят. Тебе же желаю достичь того, что ты хочешь, тебе и надо-то сбросить немного, на твоё здоровье, думаю, что она не повлияет.
И когда я интуитивно питалась маленькими порциями я вообще не думала об еде, потому что была абсолютно сытая, о чём неоднократно писала. Вот сейчас, да, стала думать, а что бы ещё поесть. Но я это предполагала, так как имею пятимесячный опыт нахождения на диете Дюкана. И тоже об этом честно пишу. Дюкановские сладости очень выручают, так как разнообразят белковый день и они низкокалорийные.
И ещё, не ожидала от тебя такого резкого поста. Представляла тебя нежным, деликатным человеком.

Приготовила флаксы с предварительным замачиванием четыре с половиной часа, вроде бы маленько повкуснее. Можно и так, и так готовить.

soneika

Светочка извини если резко вышло.
Меня саму сегодня колбасит, ломка какая-то психическая идет вместе с жором. Сладкожор мой видимо кризис почуял, бесится. Но я тебе писала без агрессии.
Дюкан та же малоуглеводная диета, только еще и низкожировая. Так что вдвойне ограничивает. А ММТ сытость даёт жиром.
Если тебе пока хорошо на чередовании - я за тебя радуюсь и за твои отвесы тоже.
Кстати весы - у тебя теперь только эти "супер умные", а на простых проверить нет возможности? Да, полтолра кг это крутовато. Но у меня тоже такая разница бывает даже в течение 1 дня. Как поем и чаю напьюсь...

простые почти то же показывают.
Я рада, что всё разъяснилось а то уже расстроилась