tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Вера1959

А я на степе отпрыгалась( Колено левое иногда начинает болеть, когда на степе разминаемся перед силовой. Поэтому стараюсь его сильно не напрягать, на степ-тренировки не хожу. Но вот разминка перед силовой у нас всегда на степе, так разогреваемся лучше.

Oxanka 1

Конечно для каждого свой тип нагрузок, так как и цели разные. Степ мне не зашел, дома пылится, разогрев на беговой и дальше по кругу. К весне постепенно переползу на памп нагрузку, меньше веса, больше повторений, просохнуть малость. ))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

весне постепенно переползу на памп нагрузку, меньше веса, больше повторений, просохнуть малость. ))

А ты на массе сейчас?

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Колено левое иногда начинает болеть, когда на степе разминаемся перед силовой. Поэтому стараюсь его сильно не напрягать, на степ-тренировки не хожу.

А если наколенник одеть?

Вера1959

tiagnitania73
Пробовала. Что-то он мне не зашел, валяется без дела. Он мне мешает во время тренировки.

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

весне постепенно переползу на памп нагрузку, меньше веса, больше повторений, просохнуть малость. ))

А ты на массе сейчас?

Да, в какой-то мере.

tiagnitania73

Вера1959
Я никогда не пробовала. Подружка одевает

tiagnitania73

Oxanka 1
И какой калораж держишь?

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Я никогда не пробовала. Подружка одевает

Может у меня какой-то неправильный ортез))) Я купила первый попавшийся, вроде отзывы были нормальные. Попробовала в нем заниматься, неудобно. Пробовала надевать и под лосины, и поверх. А у подружки колено болит?
У меня при ходьбе всё нормально. По лестнице тоже поднимаюсь нормально. А вот прыжки на степе и особенно выпады вызывают боль.

tiagnitania73

Вера1959
У нее при беге чувствуется, так она одевает, когда бегает

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции