Ну я не заметила принципиальной разницы в подходе. Кроме названия)

Январетта

вообще разные системы.... абсолютно и в корне. Как Алена сказала - на ИП вообще можно сутки не есть, например, если не хочется) А можно 1 раз в день налупиться и потом 8 часов пищеварить. А можно каждые полчаса по 1 орешку таскать из пакета вприкуску и это вся еда за день будет)
Дробное питание - это внешняя рамка (едим по часам) а интуитивное - внутренняя - едим по голоду. У кого голод наступает регулярно через равные промежутки времени - да, внешне для них эти системы похожи. Но суть все равно разная.

Не видела таких людей, но, наверное, бывают)) В обоих системах суть - не голодать. Остальное дело техники.
В общем, остаюсь при своём)
ПС. Бедный желудок, то кушать мало и часто, а потом ни с того ни с сего пару раз в день и огромными порциями?

Я заметила

Добавлено спустя 53 секунды:
Алва

Наташ, ты очень правильно всё объяснила. Я б так не смогла)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
12.50 - тушёные баклажаны с овощами, яйцо, котлета

Январетта

На моей аватарке изображен такой человек.

Наталья, а ты часом не низкокалорийничаешь?))

15.20 - творог 200 гр, политый сгущенкой

Январетта
Я тоже ем когда захочу. Как правило, четыре раза в день получается. Раньше было три.
Но когда я была на дробном питании нужно было есть по часам, и часто когда этого не хотелось.
У меня другая тема на этом способе кушать случилась.
Вот отказалась почти от всей кондитерки. Можно сказать, что это диетное ограничение.
Но это не ограничение, ибо меня колошматило раньше, когда я объявляла "жизнь без конфет", аж до трясучки,
а на осознанном питании как-то само пришло нежелание есть "вот это все".
Внешне отличий нет, но разница в том, что в первом случае ты следуешь программе, а во втором просто
делаешь выбор и ешь то что организму действительно хочется и когда хочется.
Перед отказом я наедала сладкого очень долгое время от 1500 до 2500 калорий просто потому, что хотелось.
а потом ела все меньше, а потом расхотелось.
И я знаю, что если я завтра захочу, да даже в эту минуту, то пойду и съем. Но я не хочу.
Вот и разница.
На диете ты хочешь, но не ешь, а на осознанном питании, ты просто ешь все что хочешь и когда хочешь.
Все просто. Никаких чудес

Почему?

Январетта

Вобщем я обьяснила разницу между диетным и свободным мышлением исходя из своего опыта

Ни в коем случае не хочу противопоставлять диету свободному выбору еды.

Есть разные люди, которым подходят разные системы питания.

И одно не лучше другого, просто разным людям разное походит.