Не, Тань, и бока, и жопа - всё в наличии и везде лишнего!

Вера1959
Ну оно наверно вместе должно уйти, все так попробуй угли срезать

Согласна, надо угли убавлять!

Что-то сегодня на меня накатило! Насмотрелась на свои фото и осталась крайне недовольна всей фигурой в целом! Теперь у меня не только толстая попа, но и жирные бока! Пипец полный! Решено, надо брать себя в руки, дать волшебного пенделя моему застоявшемуся организму! Он надо мной уже полтора года издевается, стоит на одном месте и ни грамма не отдает!
Девочки, жду помощи! Рассмотрю любые советы и предложения! Пора что-то делать! А то на нервной почве можно и в НКД скатиться, чего не хотелось бы делать.

Дочь привезла мне из Греции бутылку красного вина, 5 видов сыра, масло оливковое, какие-то приправки, семена чиа и ягоды годжи)) Ждала мужа с работы, не хотелось одной вино пить. А он пришел и не захотел со мной выпить! Ну, и я не стала одна пить! Пару сыров попробовала, вкусно, но непривычно! Привыкла к нашим сырам и "санкционные" уже кажутся какими-то не такими))) Кстати, не знаю калорийность сыров и вина! На бутылке не указано! Сыры посчитала по калорийности пармезана) Я даже их название не запомнила)))

Салат с курицей, черносливом и грецким орехом

Ингредиенты:

Грецкие орехи — 200 г
Яйца — 1 шт.
Огурцы — 1 шт.
Курица — 200 г
Чернослив — 130 г
Майонез — 4 ч. л.
Укроп — по вкусу
Петрушка — по вкусу

Приготовление:

1. Сначала сварим филе цыплёнка. Когда курица сварится, вынимаем из кастрюли и даем просохнуть и остыть. Когда мясо остынет, нарезаем его тонкими палочками.
2. Займёмся черносливом. Его можно приготовить двумя методами:
первый — замочить сухофрукты в воде заранее, например, с вечера на ночь. Второй — промыть сухофрукты и немного подержать в кипящей воде, чтобы они размякли. Первый способ более предпочтителен, так как при медленном размыкании чернослив становится более сочным и вкусным. Удаляем косточки чернослива.
3. Чистим грецкие орехи и мелко их рубим (но не давим). Нарезаем огурцы соломкой.
4. Отвариваем яйцо вкрутую, чистим и мелко нарезаем ножом, хотя можно и натереть на тёрке.
5. Начинаем сборку салата слоями. Сначала выкладываем слой чернослива, затем куриное филе, следующий слой – огурец, затем ореховая стружка и последний – измельченное яйцо. Мелко рубим петрушку или укроп и украшаем зеленью наш салат. Салат с курицей и черносливом готов.

Вера1959
Давай кето, тем более сыры есть

tiagnitania73
Ну, сыров на месяц не хватит))) А что потом есть? Авокады нам не по карману)))

Вера..по чесноку жопы нету...её надо каачать..гантельку под колена и наяривай..бедра есть..и хорошо..с ногами..только ходьба или бег..я всю зиму отшагала..не бегаю..ноги сдались.а ягодицы при поднялись.что и Нужно.. Вобщем едим белок и Ходим мнонА

Вера1959
Вер, я со Светой согласна, приподнять ее надо. Посмотри Куркурину