Ух ты! Молодец мужчина, такой дом построил, дорогого стоит!

О да, просто образцовый немецкий хозяин (почти),
дай ему Бог здоровья и долгих лет!!
(почти - это так, чтобы не перехвалить если что )

Всем привет!!

Интересное ощущение возникло.
Всё как-то выстроилось в стройную картину, как будто я собрала большой и сложный PUZZLE
на тему "как мне похудеть и сохранить вес".
Ну по крайней мере я с теорией всё, готова. Сама перед собой сдала теоретический экзамен на "отлично".
Вопросов больше нет. На все вопросы отвечено, всё ясно, и я готова прыгать от этой радости.
(но прыгать не буду, энергии много уйдёт, лучше потанцую вот так... )

Осталась самая интересная, увлекательная и лёгкая часть - практика....
Ага, вот сидит во мне такая уверенность беспричинная, и говорит мне - всё, у тебя уже всё есть, всё в кармане!
Доставай, бери и пользуйся, открывай этим ключом любые двери! Это Генеральный Ключ!

У кого-нибудь такое бывало?

_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Да, такие еще вещички надыбала:
появились в продаже у нас отруби полбы. Всего 18 г углей на 100 г!!!! Меньше углей только в псиллиуме.
Просто низкоуглеводная сенсация! И чего они ее от меня прятали столько лет????
У моих овсяных отрубей АЖ 55 г углей.
Это лайфхак номер 1.

И второе, в кашку буду добавлять пастеризованный яичный белок (из бутылочки).
Еще не опробовала. Но говорит одна девушка, что это делает кашу кремообразной и дает сытость надолго.
Так что ловите и этот лайхфак кому надо!

Добавлено спустя 9 минут 39 секунд:
Сегодня еще один денек, когда погодка паршивая, рабочие и муж на крыше продуваются холодным ветром, и делают оcтаток работы, много мелких кусочков по углам и стыкам, а крупное уже всё покрыто черепицей. Эркеры покроют новой медью. Старую медь с эркеров муж сдал в металлолом за нехилые деньги.
А с завтрашнего дня будет теплеть и хорошеть. На выходные вообще коронная погода будет.

Лариса меня тут вопросами одолела, что передать в подарок подругам в Казахстан? Много денег нет, нужны подарочки эдак по 20 евро, троим подругам.
Девушкам примерно по 45 лет.
У кого-нибудь есть идеи?

Вес 71.

Еда:

Кофе с молоком, курогрудка 80 г, петрушка.

Стейк из свежего тунца, салат (айсберг, помидорчики, лук, манго, петрушка, масло оливковое и рыжиковое)

"Мороженое" из творога, банана, смородины красной, стевии.

Роллы из рисовой бумаги с морковью, айсбергом, брынзой, манго, авокадо, петрушкой, грушей. Макала их в азиатский чили-соус.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Зубик чуть заболел, мудрости который. Корень чуть воспалился (так снимок показал). Подшлифовали, чтобы на него меньше давить при жевании. Если будет хуже, придется удалить. Обрадовалась, что другой зуб под коронкой в порядке. А то было непонятно, который из них побаливает.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Залезала сегодня на крышу, на самую верхушку самой макушки
Так классно там.... я часто себе представляла, как это, гулять по крышами домов...

Еще полезу, возьму с собой смартфон и пофоткаю оттуда.

Приветик, Лена!

Будем ждать фоточек, верхолазка ты наша, только поаккуратней там на высоте.

Вчера насмотрелась с ютуба видео "веганской домохозяйки" и получила аппетит на ее рецептики. Вот сегодня и роллы у меня. И такая она прям вся счастливая, восторженная, тонкая и свежая, очень позитивная... молоденькая совсем...
Много хороших идей у нее.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:




Таки да... смартфон надо крепко в руках держать....и самой смотреть куда ноги ставишь....лесенки узкие да крутые....работа для стройных и ловких там лазить....

Ленчик, привет! В льняных еще меньше 10 гр на 100 гр....я купила , но еще не опробовала...что-то мне весь лен горчит...посмотрю как отруби на вкус
ты поосторожней там...Лен, а ты фрукты убирать не будешь?
ты рассказывай как практика будет проходить...мне интересно

Навык утрачивается по сворачиванию роллов.
Надо почаще делать. Мужу тоже понравились .
Станут они основой нашего "частичного сыроедения- живого питания"....
Очень лёгкая и свежая полезная нямка.....

Мариша

Писала тебе ответ и интернет накрылся

Льняных отрубей нет в продаже у нас.

Фрукты буду понемногу, самое то чего хочется.
Обилие запретов напрягает, причем бессмысленно.
Ну да, если надо выдавить отвесы, можно и без фруктов посидеть, особенно когда их не хочется

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Сегодня буду запекать в духовке панированную цветную капусту по "веганской домохозяйке". Эксперимент!
К ней будет рыбное филе лосося и морского окуня.

А еще вчера замариновала 3 сорта рыбы на хе.

Цветная капуста в кляре перед запеканием.
Предварительно не отваривала и не бланшировала.
Как будет, так и будет. Мы любим тверденькое на укус.

В кляре всё только полезное, естесссссссственно.....

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Такое же можно и с брокколи натворить, в принципе....


Готово!