Все на сегодня, я надрыгалась.
Ужин,отдых и спать.
Сегодня аж спина дала о себе знать-набегалась на славу!
Хоть бы завтра встать не с больной спиной,а то...плохо будет.
Я вот тут статьи разные читала и в голову мысль пришла-может мне что-то пропить от повышенного кортизола?
Кто знает не опасно ли это?
Или это плохая мысль?

Софи, привет! А мы с мужем на природе целый день.

А что за статьи? Можно ссылочку?
Думаешь, у тебя высокий уровень кортизола и как следствие задержка воды?

Gilmour
Лена, я тут у Фрау нашла:
http://kost-shirokaya.ru/kak-pohudet/ne-hudeyu/
Сайт хороший и познавательный.
И да я все о своем,об отеках.
Лена,я просто удивляюсь,как меня ты хорошо понимаешь,с полуслова.

https://www.youtube.com/watch?v=_-wIJuzWnb0
https://www.youtube.com/watch?v=z9AtDTWX1DE
https://www.youtube.com/watch?v=dgmJ1HtY5aA
https://www.youtube.com/watch?v=orFVLA_OO7A

Мне понравилось и я у Кати утащила.
https://www.youtube.com/watch?v=CufSIYhvMRw

Доброго!

Меня вобще-то испугать трудно.
Но можно я все-таки влезу?

Чего, например? Валерьянки?
Уровень кортизола снижают тем, что советовала тебе неоднократно Наташа Кнатка.
Нормализацией питания (повышением калорийности на некоторое время, ибо ты на дефиците уже очень и очень долго и на низкокалорийке в том числе)
Снижением физических нагрузок (ходьба не считается, а вот полтора часа в тренажерке - да)
Снижением употребления кофе/алкоголя (вот не припомню, простите)
Нормализацией сна (не меньше 8 часов)
А какие-то препараты даже без сдачи анализов?
Ужас ужасный а не мысль.
Гормональная система очень легко разбалансируется и вернуть все в норму будет очень сложно, если вообще возможно.
Хотя жизнь ваша.

Софи, привет!
Я думаю, что плохая мысль. Не надо вмешиваться в гормоны, как бы не навредить.
Тем более к операции двигаешься. Не надо, мое твердое убеждение.
Если бы доктор назначил по показаниям...тогда другое дело.
Не чуди, у тебя и так все хорошо идет, минус 80 кг, ты героиня, дай организму отдых, двигайся в удовольствие, питаться ты сама умеешь и других научить можешь.
Не связано написала, но от души.

Андромеда-Софи
Не питай иллюзий они губительны для головы и кошелька. Дай своему организму отдохнуть и все станет на круги своя. Разбалансировать организм легко, а вот собрать его иногда бывает уже и невозможно, или очень сложно. Принимать лекарство надо только по показаниям и под контролем врача.

И я против приёма препаратов, любых. Если это только не обязательные медицинские показания.
А какой толк от временного приема вообще? И смысл на будущее в чём?

Софи, доброе утро!
Я так понимаю, ты нервничаешь от того, что находишься в дефиците, занимаешься, но подвижек по весу сейчас нет? Да, возможно, виноват кортизол, можно попробовать сдать анализ, чтобы узнать точно.

Девушки выше тебе посоветовали, что делать при предполагаемом высоком уровне кортизола) Для нормализации гормонального фона необходимо время от времени переходить с дефицита на поддержание, а также варьировать физические нагрузки. Я за этот год уже несколько раз находилась на поддержании, значительно урезала себе кардио, чтобы не загонять организм. Потом при возвращении на дефицит вес начинает уходить.

Не беспокойся, все наладится

Софи, а ты анализы на гормоны сдавала или просто сама думаешь, что кортизол повышен?

Мне девчонки тоже посоветовали просто калорийность на время поднять на уровень поддержания, примерно то же, что и тебе Юля.
Хотя, конечно, понимаю тебя, непросто это; в первую очередь, из-за тараканов в голове.