А проблем с почками у Вас нет? И воду надо пить около 2 литров в белковые дни. Есть такая возможность?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kbxwTfMV0Mo[/youtube]

Проблем с почками нет,воду пью предостаточно.Мне очень интересна выпечка из отрубей и рецепт вареников.Поделитесь ,пожалуйста,рецептами.
Да,список разнообразный,все что я в принципе люблю и ем.Только надо настроиться и отделить мух от котлет .
Буду пробовать проводить белковые дни.А вот еще вопрос,сколько в граммах вы съедаете за день ?
А то у меня сразу радужная картинка,как я за день съедаю целую отварную курочку,да еще рыбки ,эдак,полкило .Вроде допустимо в белковый день,а за день в граммах получится ,допустим, 1,5 кг. будет ли от этого толк ????

Вот я на другом форуме 18 ноября свой дневной рацион писала:

Некоторые рецепты уже писала, чтобы и в дальнейшем не повторяться, занесла их в блог. Смотрите здесь: blog/soneika/index_b-21142.html
Я сейчас минимально самые простые использую. Просмотрела рецепты, которые раньше на Дюкане готовила - слишком сложные, сейчас лень их делать. Чуть попозже напишу рецепт простой запеканки из крабовых палочек. Вкусненькая.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Re: "soneika" -За 20 дней минус 9,4 кг- чередование БРД и НБД

Белковых продуктов просто Вы столько не съедите. Они очень сытные.

soneika

Светик, доброе утро!!

Хочу спросить, а чувствуешь ли ты облегчение для коленей всвязи с похудением на 10 кг?

Вот я если несу в руках например 5 кг, то нагрузку чувствую на колени. Так что разница есть, и большая.
?

Ну вот, начались и привесики. Плюс 700 грамм после вчерашнего НБД. Знала, что не будет всё время отвесов по полтора килограмма. Вчера жевала целый день.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: "soneika" -За 20 дней минус 9,4 кг- чередование БРД и НБД
Elena Prekr.
Леночка, подвижность вроде маленько увеличилась, а боли такие же. Врач говорил, что похудение моим коленям не поможет.

Даааааа,не густо
Да если еще считать ,что вы учитывали там все в сыром виде,то получится совсем мало
Тут уж действительно вес рухнет.Мне ,возможно,такой толчок и нужен,но кратковременный.

Яааааааа !!!!???? Съем и глазом не моргну
У меня обычно 5 приемов пищи за день и это получится примерно по 300 гр. на прием,как говорится,то что доктор прописал
Вот отсюда у меня ,наверно,все проблемы

БЖУК
Да Вы попробуйте хотя бы один день на чистых белках просидеть и сами всё увидите. И отвес должен быть, и съедите пищи значительно меньше. Не даром же на Диете Дюкана у всех хорошие отвесы.